체지방 계산기
미국 해군 테이프 방법으로 몸 지방 비율을 추정합니다.
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이 계산기에 대해
you are 180 cm tall and your waist is 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 175 cm tall and your waist is 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 180 cm tall and your waist is 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 180 cm tall and your waist is 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 180 cm tall
자주 묻는 질문
해군 방법은 얼마나 정확합니까?
대부분의 사람들에게는 DEXA 스캔의 3-4% 내에서 정확도가 측정됩니다. 정확도는 테이프가 밀착되어 있지만 피부를 압축하지 않는 올바른 지점에서 측정하는 것에 달려 있습니다.
건강한 체지방 비율은 무엇입니까?
일반적인 피트니스 범위는 남성의 경우 약 14-24%, 여성의 경우 21-31%이지만, 건강한 범위는 나이와 운동 목표에 따라 다릅니다.
정확히 어디에서 측정합니까?
목을 측정하십시오. 목은 목구멍 바로 아래에서, 허리는 배꼽에서 수평으로 측정하십시오(여성의 경우 가장 좁은 지점에서), 여성의 경우 가장 넓은 지점에서 엉덩이를 측정하십시오.
여성은 왜 고관절 측정이 필요합니까?
여성의 지방 분포가 남성과 다르기 때문에 여성을 위한 해군 공식은 허리, 목, 엉덩이 및 키를 함께 사용합니다. 남성 공식은 허리, 목 및 키 만 사용합니다. 따라서 엉덩이 필드는 여성에게 필요하며 남성에게는 무시됩니다.
BMI는 체지방의 백분율을 나타내는 지표입니다.
BMI는 체중과 키의 비율이며 근육과 지방을 구분할 수 없습니다. 반면 해군 방법은 신체 측정을 사용하여 실제 지방 비율을 추정합니다. 동일한 BMI를 가진 두 사람은 매우 다른 신체 지방 백분율을 가질 수 있습니다.
지방질량과 근육질량은 무엇인가?
지방질량은 체중에 적용된 체지방 비율이며, 탄력성은 근육, 뼈, 장기 및 물 등 모든 것입니다. 고급 옵션에서 체중을 입력하면 계산기가 둘 다 보고합니다.
API — 코드에서 이 계산기를 사용
이 계산기를 무료 JSON 엔드포인트로 호출하세요. 키가 필요하지 않습니다. 아래 필드 값을 쿼리 매개 변수 또는 JSON으로 보내십시오. 전체 API 문서 읽기 →
끝점
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);결과는 재정, 의료 또는 세금 조언이 아닌 일반적인 지침을위한 추정치입니다.