Kalkulator masti tijela
Procjenjuje postotak masti u SAD-u.
Rezultati ažuriranja dok kucate.
O ovom kalkulatoru
Ovaj kalkulator procjenjuje postotak masti tijela koristeći metodu obima masti SAD-a. Unesite svoju težinu i koja također treba samo mjeru trake. On hrani svoju visinu, vrat i struk mjerenja – plus kuk za žene – u mornaričku formulu, koja koristi omjer između tih obilježja da procijeni koliko je masnoća vašeg tijela. Unesite svoju težinu i to također razdvaja da masnoća i slaba tjelesna masa. Na primjer, čovjek 175 cm visoka s 38 cm vrat i 85 cm struka izlazi na otprilike 17% tjelesne masti, koja sjedi u fitness rasponu. Izmjera točno je važno: zadržati traku nadolje, ali ne komprimpatira kožu, uzeti struk na pupku i vrat neposredno ispod larinik. Koristite ga kao besplatnu, na dom alternativa kaliperima ili DEXA skeniranje za praćenjenje gubitka masti ili mišića tijekom tjedana. To je procjena, obično unutar nekoliko postota laboratorija, tako da se u
Česta pitanja
Koliko je točna mornarica metoda?
To je obično unutar oko 3-4% DEXA skeniranje za većinu ljudi. Preciznost ovisi o mjerenju na pravim mjestima s trakom uglađen, ali ne i pritiskanje kože.
Što je zdrav postotak tjelesne masti?
Opće fitness raspone su oko 14-24% za muškarce i 21-31% za žene, ali zdrave raspone variraju uz dob i atletske ciljeve.
Gdje točno da mjerim?
Izmjerite vrat odmah ispod grkljana, struk horizontalno na pupu (u najuzkom točku za žene), a za žene kukovi na najširoj točki. Zadržati traku razinu i uglađen bez pritiskanje kože za najpouzdaniji rezultat.
Zašto žene trebaju mjerenje kuka?
Mornarička formula za žene koristi struk, vrat, kuk i visinu zajedno, jer se ženska masnoća distribucija razlikuje od muške. Muškarska formula koristi samo struk, vrat i visinu, tako da je kuk polje potrebno za žene i ignorira za muškarce.
Kako se postotak tjelesne masti razlikuje od BMI?
BMI je samo omjer težine do visine i ne može razlikovati masnoću od mišića, dok mornarička metoda procjenjuje stvarni udio masti pomoću mjerenja tijela. Dvoje ljudi s istim BMI može imati vrlo različite postotke tjelesne masti.
Što su masno masnoće i slabo tjelesno masno?
Masnoća je vaš postotak masti namijenjen na vašu težinu; slaba tjelesna masa je sve ostalo — mišić, kost, organi i voda. Unesite svoju težinu pod naprednim opcijama i kalkulator izvještava oboje.
API – koristi ovaj kalkulator iz koda
Nazovi ovaj kalkulator kao slobodan JSON ishod — nije potreban ključ. Pošaljite vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Pročitajte cijeli API dokumenata →
Krajnji točki
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene za opće smjernice samo za financijske, medicinske ili porezne savjete.