Kalkulator masti tijela
Procjenjuje postotak masti u SAD-u.
Rezultati ažuriranja dok kucate.
O ovom kalkulatoru
Ovaj kalkulator procjenjuje postotak masti tijela koristeći metodu obima masti SAD-a. Unesite svoju težinu i koja također treba samo mjeru trake. On hrani svoju visinu, vrat i struk mjerenja – plus kuk za žene – u mornaričku formulu, koja koristi omjer između tih obilježja za procjenu koliko je masnoća vašeg tijela. Unesite svoju težinu i to također razdvaja da masnoće i slaba tjelesna masa. Na primjer, čovjek 175 cm visoka s 38 cm vrat i 85 cm struka izlazi na otprilike 17% tjelesne masnoće, koja sjedi u fitness rasponu. Izmjera točno je važno: zadržati traku nadolje, ali ne komprimiranje kože, uzeti struk na pupčak i vrat neposredno ispod larinik. Koristite ga kao besplatnu, na dom alternativu za kalipere ili DEXA skeniranje za praćenje masti ili mišića gubitak tijekom tjedana i mjeseci. To je procjena, obično unutar nekoliko postota u laboratorij
Česta pitanja
Koliko je točna metoda mornarice?
To je obično unutar oko 3-4% DEXA skeniranje za većinu ljudi. Preciznost ovisi o mjerenju na pravim mjestima s trakom utučen, ali ne i pritiskanje kože.
Što je zdrav postotak tjelesne masti?
Opće fitness raspone su oko 14-24% za muškarce i 21-31% za žene, ali zdrave raspone variraju uz dob i atletske ciljeve.
Gdje točno da mjerim?
Izmjerite vrat odmah ispod grkljana, struk horizontalno na pupu (u najuzkom točku za žene), a za žene kukovi na najširoj točki. Zadržati traku razinu i uglađen bez pritiskanje kože za najpouzdaniji rezultat.
Zašto žene trebaju mjerenje kuka?
Mornarička formula za žene koristi struk, vrat, kuk i visinu zajedno, jer se ženska masnoća distribucija razlikuje od muške. Muškarska formula koristi samo struk, vrat i visinu, tako da je kuk polje potrebno za žene i ignorira za muškarce.
Kako se postotak tjelesne masti razlikuje od BMI?
BMI je samo omjer težine do visine i ne može razlikovati masnoću od mišića, dok mornarička metoda procjenjuje stvarni udio masti pomoću mjerenja tijela. Dvoje ljudi s istim BMI može imati vrlo različite postotke tjelesne masti.
Što su masno masnoće i slabo tjelesno masno?
Masnoća je vaš postotak masti namijenjen na vašu težinu; slaba tjelesna masa je sve ostalo — mišić, kost, organi i voda. Unesite svoju težinu pod naprednim opcijama i kalkulator izvještava oboje.
API – koristi ovaj kalkulator iz koda
Nazovi ovaj kalkulator kao slobodan JSON ishod — nije potreban ključ. Pošaljite vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što opustite koristi istu uobičajenu stranicu je napunjena; nepoznati parametar je 400, nikada tiha nula. Pročitajte cijeli API dokumenata →
Krajnji točki
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene za opće smjernice samo za financijske, medicinske ili porezne savjete.