Калкулатор на телесните мазнини
Изчислите процентите на телесните мазнини с метода на флота на САЩ.
Резултатите актуализират като пишете.
За този калкулатор
Този калкулатор оценява процентите на телесните мазнини, използвайки метода на обиколката на САЩ. Въведете теглото си също и той също така се раздели на мастна маса и постната телесна маса. Например, мъж 175 см висок с 38 см врата и 85 см талия излиза на около 17% телесна форма, която се намира в фитнес диапазона. Измерване точно е въпроса: запазете лентата плътно, но не компресира кожата, вземете кръста в напътък и врата под ларинкса. Използвайте го като свободна, на алтернатива на галгаранти или DEXA за проследяване загуба на мазнини или мускули през седмици и месеци. Това е оценка, обикновено в рамките на няколко процента от измерването на ларинта, така че да се съсредоточат върху единична вариантна вариация за четене на лентата.
Често задавани въпроси
Колко точен е флотът?
Той обикновено е в рамките на около 3-4% от DEXA сканиране за повечето хора. Точност зависи от измерването на правилните места с лентата плътно, но не компресира кожата.
Какво е здравословен процент на телесните мазнини?
Общите фитнес гами са около 14-24% за мъжете и 21-31% за жени, но здравите гами варират с възраст и атлетически цели.
Къде точно да измеря?
Измерете врата точно под гръччния хребет, талията хоризонтално в пуполя (в най-тесната точка за жените), а за жените бедрата в най-широкия момент. Запазете лентата ниво и плътно, без да стиснете кожата за най-надеждния резултат.
Защо жените се нуждаят от измерване на бедрото?
Формулата на флота за жените използва талия, врата, бедро и височина заедно, защото разпределението на мазнини на жените се различава от мъжката. Мъжката формула използва само талия, врата и височина, така че бедро полето е необходимо за жените и игнорира за мъже.
Как телесните мазнини проценти се различават от BMI?
BMI е само съотношение на теглото към височина и не може да разпознае мазнини от мускулите, докато във флота метод оценява фактичния дял на мазнини, използвайки измервания на тялото. Двама души с еднакъв BMI могат да имат много различни проценти на телесните мазнини.
Какво са мастна маса и постна телесна маса?
Мастна маса е вашият процент на телесните мазнини, приложими към теглото си; постна телесна маса е всичко друго — мускули, кост, органи и вода. Въведете теглото си под напреднали опции и калкулаторът докладва и двете.
API — използвайте този калкулатор от код
Наречете този калкулатор безплатно JSON крайна точка — няма нужда от ключ. Изпрати стойностите на полето по-долу като параметри на запитване или JSON. Всичко, което опуснете използва по същия стандарт тази страница е предварително напълнена с; неизвестен параметър е 400, никога не мълчаливо нула. Прочетете всички API доц. →
Крайна точка
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултатите са прогнози за общи насоки, а не за финансови, медицински или данъчни съвети.