Կենդանի ճարպերի հաշվիչ
Առաջարկվում է հաշվարկել մարմնի ճարպային տոկոսը ԱՄՆ նավատորմի ձայնագրության մեթոդով։
Տեղեկացնել արդյունքները տպելու ժամանակ։
Ընդունել այս հաշվիչը
you are 175 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 185 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 195 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 195 cm tall
Հաճախակի տրվող հարցեր
Որքա՞ն ճշգրիտ է նավատորմի մեթոդը։
Դա սովորաբար DEXA սկանի մոտ 3-4% -ն է մարդկանց մեծամասնության համար։ Պարզությունը կախված է ճիշտ տեղերում չափելուց, ժապավենը փակելով, բայց մաշկը չխեղդելով։
Ո՞րն է առողջ մարմնի ճարպերի տոկոսը։
14-24% տղամարդիկ և 21-31% կանայք, բայց առողջության ոլորտները տարբերվում են տարիքի և մարզական նպատակների.
Որտե՞ղ է պետք չափել։
Մտածեք գլխի մասին, որը գտնվում է լեզվի տակ, ուսերի մասին, որոնք հորիզոնական են և գտնվում են ծնկների վրա (կինների դեպքում՝ ամենասեղմ կետում), և ազդրերի մասին, որոնք գտնվում են ամենախոշոր կետում։ Ամենավստահելի արդյունքի համար պահեք ժապավենը ցածր և հանգիստ՝ մաշկը չսեղմելով։
Ինչու՞ են կանայք պետք է ազդրի չափման ենթարկվեն։
Ծովային նավատորմի կանանց համար ձևաչափը օգտագործում է ուս, գլուխ, ազդր և բարձրություն միասին, քանի որ կանանց ճարպերի բաժանումը տարբերվում է տղամարդկանցից։ Տղամարդկանց համար ձևաչափը օգտագործում է միայն ուս, գլուխ և բարձրություն, այնպես որ ազդրի դաշտը կանանց համար պարտադիր է, իսկ տղամարդկանց համար անտեսված է։
Ինչպե՞ս է մարմնի ճարպը տարբերվում BMI-ից։
BMI-ն միայն քաշ-բարձրության հարաբերակցություն է և չի կարող տարբերել ճարպը մկաններից, մինչդեռ նավատորմի մեթոդը գնահատում է ճարպի իրական բաժինը` օգտագործելով մարմնի չափումները։ Միևնույն BMI-ով երկու մարդ կարող են ունենալ տարբեր մարմնի ճարպերի տոկոսադրույքներ։
Ո՞րն է ճարպային զանգվածը և քաշի զանգվածը։
Ճնշման աստիճանը ձեր մարմնի ճարպային տոկոսն է, որը կիրառվում է ձեր քաշին։ Ձեր մարմնի ճարպային տոկոսը բոլոր մյուս բաներն են՝ մկաններ, ոսկորներ, օրգաններ և ջուր։ Տեղադրեք ձեր քաշը ընդլայնված ընտրանքների մեջ, և հաշվիչը կպատմի երկուսի մասին։
API — օգտագործել այս հաշվիչը կոդից
Խնդրել այս հաշվիչը որպես ազատ JSON վերջնական կետի - ոչ մի կոդ չի պահանջվում. Առաջարկեք ներքևի դաշտի արժեքները որպես հարցման պարամետրեր կամ JSON. Կարդալ ամբողջական API փաստաթղթերը →
Ավարտման կետ
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Ընդհանուր ցուցանիշները միայն ընդհանուր ուղեցույցի համար են, ոչ ֆինանսական, բժշկական կամ հարկային խորհուրդներ։