体脂肪计算器

Q: 为什么妇女需要测臀部?

海军的女性配方使用腰部、颈部、臀部和身高,因为女性的脂肪分布与男性不同。 男性配方只使用腰部、颈部和身高,因此女性需要臀部,而男性则忽略了臀部。

Q: 身体脂肪百分比与BMI有什么不同?

BMI只是体重对身高的比率,不能从肌肉中看出脂肪,而海军的方法则使用身体测量来估计脂肪的实际比例。 与BMI相同的两个人的体重与身高比例可能有很大差异。

估计你的身体脂肪百分比与美国海军胶带方法。

性别

单位

高度

颈环

湿宽度

臀围 ?

妇女需要——以最广泛的程度衡量。

重重 ?

输入重量以获得脂肪质量和瘦质质量。

体脂肪 —

类别 —

脂肪质量 —

皮体质量 —

方法 —

输入结果时更新。

关于此计算器

计算器使用美国海军环绕法估计身体脂肪百分比,该方法只需要用磁带测量即可。它能将你的身高、颈部和腰部测量结果(加上女性的臀部)纳入海军公式,该公式使用这些环绕比率来估计身体的脂肪含量。输入你的体重,还将它分成脂肪质量和瘦体重。例如,一个男子175厘米,颈部38厘米,腰部85厘米,身部约17%,处于健康范围。精确测量:保持胶带的粘合,但不压缩皮肤,在颈部和颈部紧贴在喉部之下。用它作为在家里自由的替代计算器,或者作为跟踪脂肪损失或肌肉增加数周或数月的DEXA扫描器。这是估计,通常在实验室测量的几个百分点之内,因此要关注测量结果而不是任何一次阅读的趋势。

经常问到的问题

海军的方法如何准确?

准确性取决于用磁带粘合剂测量正确点,而不是压缩皮肤。

什么是健康的身体脂肪百分比?

一般健身率范围,男子约为14-24%,妇女约为21-31%,但健康幅度因年龄和运动目标而异。

我到底要衡量什么?

测量颈部在喉咙下方,腰部水平水平在肚颈上(女性最窄处),臀部最宽处的妇女。保持胶带的高度,不为最可靠的结果而压缩皮肤。

为什么妇女需要测臀部?

海军的女性配方使用腰部、颈部、臀部和身高,因为女性的脂肪分布与男性不同。男性配方只使用腰部、颈部和身高,因此女性需要臀部,而男性则忽略了臀部。

身体脂肪百分比与BMI有什么不同?

BMI只是体重对身高的比率,不能从肌肉中看出脂肪,而海军的方法则使用身体测量来估计脂肪的实际比例。与BMI相同的两个人的体重与身高比例可能有很大差异。

什么是脂肪质量和瘦质身体质量?

脂肪质量是身体脂肪的百分比,应用到体重上;瘦体重是其它一切——肌肉、骨头、器官和水。在高级选项下输入体重,计算器报告两者。

API - 使用代码中的计算器

将此计算器称为自由 JSON 端点。不需要按键。将字段值发送到下面作为查询参数或 JSON 。读取 API 全部文件 →

终点

GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "units": "metric",
    "height": "175",
    "neck": "38",
    "waist": "85"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

成果仅是一般指导的估计数,而不是财务、医疗或税务咨询。

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终点

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`