Calculadora de graxa corporal
Estime a porcentaxe de graxa corporal co método da cinta da Armada dos Estados Unidos.
Os resultados actualízanse mentres escribe.
Acerca desta calculadora
you are 175 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 185 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 195 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 195 cm tall
Preguntas frecuentes
Que tan preciso é o método da Armada?
Normalmente está dentro do 3- 4% dun escaneo DEXA para a maioría das persoas. A precisión depende de medir nos puntos correctos coa cinta ben pegada pero sen comprimir a pel.
Que é un porcentaxe de graxa corporal saudable?
Os rangos xerais de fitness son aproximadamente 14-24% para os homes e 21-31% para as mulleres, pero os rangos saudables varían coa idade e os obxectivos atléticos.
Onde preciso medir exactamente?
Mida o pescozo xusto por baixo da laringe, a cintura horizontalmente no umbigo (no punto máis estreito para as mulleres) e para as mulleres as cadeiras no punto máis ancho. Manteña a cinta nivelada e axustada sen comprimir a pel para obter o resultado máis fiable.
Por que as mulleres necesitan unha medida de cadeira?
A fórmula Navy para mulleres usa a cintura, pescozo, cadeira e altura xuntas, porque a distribución da graxa das mulleres difire da dos homes. A fórmula para homes usa só a cintura, pescozo e altura, polo que o campo da cadeira é necesario para as mulleres e ignorado para os homes.
Como é diferente o porcentaxe de graxa corporal do IMC?
O IMC é só unha relación peso/ estatura e non pode distinguir a graxa do músculo, mentres que o método da Armada estima a proporción real de graxa empregando as medidas do corpo. Dúas persoas co mesmo IMC poden ter porcentaxes de graxa corporal moi diferentes.
Que son a masa gorda e a masa corporal magra?
A masa graxa é a porcentaxe de graxa corporal aplicada ao peso; a masa magra é todo o resto: músculo, óso, órganos e auga. Indique o seu peso nas opcións avanzadas e a calculadora informará de ambos.
API — empregar esta calculadora desde o código
Chama esta calculadora como un punto final JSON libre - non se require ningunha chave. Envie os valores dos campos de baixo como parámetros de consulta ou JSON. Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. Ler a documentación completa da API →
Punto final
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Os resultados son estimacións só para orientación xeral, non para consellos financeiros, médicos ou fiscais.