מחשבון שומן גוף
הערכת אחוז השומן בגוף שלך עם שיטת הקלטת של הצי האמריקאי.
תוצאות עדכון כפי שאתה להקליד.
אודות המחשבון הזה
מחשבון זה מעריך את אחוז השומן בגוף ומשתמש בשיטת היקף הצי האמריקאי, אשר זקוקה רק למדידת סרט. הוא מזין את הגובה שלך, את מדידות הצוואר והמותניים שלך ▪ בתוספת הירך לנשים ▪ לתוך נוסחת הצי, אשר משתמשת ביחס בין ההיקף של 175 סנטימטר אלה כדי להעריך כמה מגופך הוא שומן.
שאלות לעתים קרובות
כמה מדויק הוא שיטת חיל הים?
לרוב, היא נמצאת בתוך 3-4% מסריקת דקסה עבור רוב האנשים. דיוק תלוי למדידה בנקודות הנכונות עם הסרט צמוד אבל לא דחיסת העור.
מהו אחוז שומן גוף בריא?
טווח כושר כללי הוא בערך 14-24% לגברים ו-21-31% לנשים, אבל טווחים בריאים משתנים עם גיל ומטרות אתלטיות.
איפה בדיוק אני מודד?
תמדוד את הצוואר ממש מתחת לגרון, המותניים אופקית בטבור (בנקודה הצרה ביותר לנשים), ולנשים את הירכיים בנקודה הרחבה ביותר. שמור על רמת הסרט ונעים מבלי לדחוס את העור לתוצאה המהימנה ביותר.
למה נשים צריכות מדידה בירך?
נוסחת הצי לנשים משתמשת במותניים, בצוואר, בירך ובגובה יחד, משום שהיבול של הנשים שונה מהתפוצה של שומן מגברים.
איך אחוזי שומן גוף שונים מBMI?
BMI הוא רק יחס בין משקל למשקל ולא יכול להבדיל בין שומן לשריר, ואילו שיטת הצי מעריכה את היחס הממשי של שומן באמצעות מדידות גוף.
מה זה גוש שומן ומסה רזה?
המסה השמנתית היא אחוז השומן בגוף שלך, המסה הרזה היא כל השאר. שריר, עצם, איברים ומים. הכנס את המשקל שלך תחת אפשרויות מתקדמות והמחשבון מדווח על שניהם.
API □ השתמש במחשבון זה מתוך קוד
קרא למחשבון זה כנקודת סוף חופשית □ אין צורך במפתח. שלח את ערכי השדה מתחתיו כפרימטרים של שאילתא או JSON. קרא את כל מסמכי API →
נקודת סיום
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);התוצאות הן הערכות להדרכה כללית בלבד, לא ייעוץ כספי, רפואי או מס.