Mpikirakira ny FAT
Fantaro ny isan-jatony amin'ny lanjany amin'ny alalan'ny fomba fanao amin'ny fitaovam-piadiana an-dranomasina Amerikana.
Manova ny valin'ny fanoratanao.
Momba ity kapila ity
This calculator estimates body fat percentage using the U.S. Navy circumference method, which needs only a tape measure. It feeds your height, neck and waist measurements — plus hip for women — into the Navy formula, which uses the ratio between these circumferences to estimate how much of your body is fat. Enter your weight too and it also splits that into fat mass and lean body mass.
For example, a man 175 cm tall with a 38 cm neck and an 85 cm waist comes out at roughly 17% body fat, which sits in the fitness range. Measuring accurately matters: keep the tape snug but not compressing the skin, take the waist at the navel and the neck just below the larynx.
Use it as a free, at-home alternative to calipers or a DEXA scan for tracking fat loss or muscle gain over weeks and months. It is an estimate, typically within a few percent of a lab measurement, so focus on the trend between measurements rather than any single reading.
Fanontaniana matetika
Ahoana ny marina ny fomban'ny tafika an-dranomasina?
Matetika eo amin'ny 3-4% amin'ny DEXA scan ho an'ny ankamaroan'ny olona izany. miankina amin'ny famaritana ny toerana mety amin'ny fametahana ny tariby fa tsy ny fanitsiana ny hoditra ny marina.
Inona no isanjato ara-pahasalamana amin'ny tavy ao amin'ny vatana?
General fitness ranges are roughly 14-24% for men and 21-31% for women, but healthy ranges vary with age and athletic goals.
Aiza marina no izaho no mijery?
Mitomboka ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano, ny fitomboan'ny isan'ny olona miaina amin'ny tsy fahampian'ny rano.
Nahoana no mila fandidiana ny tongotra ny vehivavy?
Ny fomba fanao amin'ny vehivavy dia ny fampiasana ny tongotra, ny tongotra, ny tongotra ary ny haavony miaraka, satria ny fiparitahan'ny tavy amin'ny vehivavy dia miavaka amin'ny lehilahy. ny fomba fanao amin'ny lehilahy dia mampiasa ny tongotra, ny tongotra sy ny haavony ihany, noho izany ny faritra amin'ny tongotra no ilaina ho an'ny vehivavy ary tsy jerena ho an'ny lehilahy.
Ahoana no mahasamihafa ny isanjato amin'ny lanjany amin'ny BMI?
Ny BMI dia ny tahan'ny lanja amin'ny haavon'ny vatana ihany ary tsy afaka milaza ny lanja amin'ny tavy, raha ny fomban'ny tafika kosa dia ny fanisana ny tena isan'ny tavy amin'ny alalan'ny fijerena ny vatana.
Inona no atao hoe tavy sy tavy madinika?
Ny lanjany mavesatra dia ny isanjato amin'ny lanjany amin'ny lanjany; ny lanjany maivana dia ny zavatra hafa rehetra — rafi-pihetseham-po, taolana, taova ary rano. Ampidiro ny lanjanao eo amin'ny safidy ambony ary hanambara izany ny milina fanisana.
API — mampiasa io milina fanisana io avy amin'ny rindran'asa
Antsoy ho toy ny farany JSON malalaka ity milina fanisana ity - tsy mila famaha. Mandefa ireo sanda eo amin'ny sehatr'asa etsy ambany ho toy ny mpizaratry ny fanontaniana na JSON. Ny zavatra tsy voalaza dia mampiasa ny sanda tsotra efa nameno ity pejy ity; 400 ny sanda tsy fantatra, tsy aotra tsy misy feo. Vakio ny tahirin-kevitra API feno →
Endpoint
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Ny voka-pikarohana dia natao ho an'ny torohevitra ankapobeny ihany, tsy torohevitra ara-bola, ara-pitsaboana na ara-bola.