Kalkulatori i yndyrës trupore
Përllogarisni përqindje të yndyrës në trup me metodën e marinës së SHBA-së.
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
you are 175 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 180 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 190 cm tall and have a neck of 38 cm and a waist of 85 cm, you will have 17% body fat. If you are 190 cm tall
Pyetja e shpeshtë
Sa e saktë është metoda e marinës?
Është zakonisht brenda 3-4% të një skanimi DEXA për shumicën e njerëzve. saktësia varet nga matja në vendet e duhura me shirit të ngushtë por jo duke shtypur lëkurën.
Çfarë është një përqindje e shëndetshme e yndyrës në trup?
Fitnes i përgjithshëm është rreth 14-24% për burrat dhe 21-31% për gratë, por intervalet e shëndetshme ndryshojnë me moshën dhe qëllimet atletike.
Ku e matem saktësisht?
Matja e qafës poshtë laringës, e meshkujve horizontalisht në shpinën e shpinës (në pikën më të ngushtë për gratë), dhe për gratë në pikën më të gjerë të hipëve. Mbani shiritë në nivel dhe të ngushtë pa e shtypur lëkurën për rezultatet më të besueshme.
Pse femrat kanë nevojë për një matje të hip?
Formula e marinës për gratë përdor mishin, qafën, krahun dhe gjatësinë së bashku, sepse shpërndarja e dhjamit të grave ndryshon nga ajo e burrave. Formula e burrave përdor vetëm mishin, qafën dhe gjatësinë, kështu që fusha e krahut është e nevojshme për gratë dhe injorohet për burrat.
Si është përqindja e yndyrës trupore ndryshe nga BMI?
BMI është vetëm një raport i peshës ndaj gjatësisë dhe nuk mund të dallojë dhjamin nga muskuli, ndërsa metoda e marinës vlerëson proporcionin aktual të dhjamit duke përdorur matjet e trupit. Dy njerëz me të njëjtin BMI mund të kenë përqindje shumë të ndryshme të dhjamit trupor.
Çfarë janë masa e dhjamit dhe masa e trupit të dobët?
Masa e dhjamit është përqindja e dhjamit të trupit të aplikuar në peshën tuaj; masa e trupit të dobët është gjithçka tjetër — muskuj, kocka, organe dhe ujë. Shtoni peshën tuaj nën opsionet e avancuara dhe kalkulatori do t'i raportojë të dyja.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë e lirë përfundimtare JSON - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.