శరీరపు క్రొవ్వు గణాంకాలు
మీ శరీరం కొవ్వు శాతం యు.
మీరు వ్రాస్తుండగా నవీకరణ ఫలితాలు.
ఈ గణనం గురించి
This calculator estimates body fat percentage using the U.S. Navy circumference method, which needs only a tape measure. It feeds your height, neck and waist measurements — plus hip for women — into the Navy formula, which uses the ratio between these circumferences to estimate how much of your body is fat. Enter your weight too and it also splits that into fat mass and lean body mass.
For example, a man 175 cm tall with a 38 cm neck and an 85 cm waist comes out at roughly 17% body fat, which sits in the fitness range. Measuring accurately matters: keep the tape snug but not compressing the skin, take the waist at the navel and the neck just below the larynx.
Use it as a free, at-home alternative to calipers or a DEXA scan for tracking fat loss or muscle gain over weeks and months. It is an estimate, typically within a few percent of a lab measurement, so focus on the trend between measurements rather than any single reading.
ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి
ఈ నౌకా పద్ధతి ఎంత ఖచ్చితమైనది?
ఇది సాధారణంగా ఒక DEXA స్కాన్ లోపల చాలా మందికి. ఖచ్చితత్వం టేప్ సృజానికి సరైన చోట అక్సార్టల్ ఆధారపడి ఉంటుంది కానీ చర్మాన్ని అరికట్టడం కాదు. ఇది దాదాపు 3-4% లో ఉంది.
ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలోని క్రొవ్వు శాతం అంటే ఏమిటి?
సాధారణ సౌలభ్యాలు దాదాపు 14-24% పురుషులకు మరియు 21-31% స్త్రీలకు, కానీ ఆరోగ్య పరిధిలు వయస్సుతో మరియు క్రీడల లక్ష్యాలతో వర్తించాయి.
సరిగ్గా నేను కొలవడమెక్కడ?
టైర్లు ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, వాటిని నియంత్రిస్తున్నప్పుడు లేదా వాటిని గాలిలో కడిగిన తర్వాత, వాటిని నిటారుగా ఉంచితే అది మరింత కష్టమవుతుంది.
ఎందుకు స్త్రీలకు ఒక నడుము మోతాదు అవసరం?
మగవాళ్ళకు ఉన్న సన్యాసపు విలువ కేవలం నడుము, మెడ, ఎత్తు మాత్రమే కాక, స్త్రీలకు నడుము, ఎత్తు మాత్రమే కాక, స్త్రీలకు కూడా అవసరం, పురుషులకు కూడా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది.
శరీరం కొవ్వు శాతం BMI నుండి ఎలా భిన్నంగా ఉంటుంది?
BMI కేవలం బరువు- ఎత్తు రేటు మరియు కండరాల నుండి కొవ్వు తెలియజేయలేదు, అయితే నేవీ పద్ధతి కొలతలను ఉపయోగించి అసలు కొవ్వు రేటును అంచనా. అదే BMIతో రెండు మంది వివిధ శరీరశాత శాతం కలిగి ఉండవచ్చు.
క్రొవ్వు పదార్థాలు, కాలుష్యం?
Fat mass is your body fat percentage applied to your weight; lean body mass is everything else — muscle, bone, organs and water. Enter your weight under advanced options and the calculator reports both.
API — కోడ్‌నుండి ఈ గణనాన్ని ఉపయోగించండి
ఈ గణనాన్ని ఉచిత Jonson ముగింపు పాయింట్‌గా కాల్‌చేయుము — ఏ కీ అవసరంలేదు. ప్రశ్న సమీక్షములు లేదా JSon-లుగా క్రింద ఫీడ్ విలువలను పంపుము. మీరు వదిలి ఏమి ఉన్నా అదే అప్రమేయంగా ఈ పేజీ ముందు పూర్తి చేస్తుంది; తెలియని పదకోశం 400, ఎప్పుడూ ఒక నిశ్శబ్ద సున్నా. పూర్తి API2క్సును చదవండి →
ముగింపు పాయింట్
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);సాధారణమైన నడిపింపు కోసం అంచనాలు వేయబడ్డాయి, ఆర్థిక, వైద్య లేదా పన్ను సలహాల కోసం మాత్రమే కాదు.