Калкулатор масноће тела
Процењујете ваше тело масно проценте са САД морнаричком траком методом.
Резултати ажурирају при куцању.
О овом калкулатору
Овим калкулатором процењује се процењивање масноће тела користећи метод обима америчке морнарице. Унесите тежину и поделите масну масу и густу масу. На пример, човек 175 cm висок са вратом од 38 cm и 85 cm пасаж испада на око 17% у филтерима, а тачно се ради о томе да ли је трака притиснута, али не и да компресира кожу, узмете струк на пупу и на врат испод ларина. Користите је као бесплатну алтернативу за галгарбуз или ДЕКСА за проналажење губитка масти или мишића у недељама и месецима. То је процена, обично у неколико% од мерења, тако да се усредочи на тренд између самог мерања, а не на самог домаћина, него на дели.
Често постављана питања
Колико је точан морнарички метод?
То је обично унутар 3-4% од ДЕКСА скенирања за већину људи. Прецизност зависи од мерења на правим местама са траком прилагодљива, али не компресује кожу.
Шта је здрава проценат масти тела?
Опште опсеге фитнеса су око 14-24% за мушкарце и 21-31% за жене, али здрави опсег варирају се у зависности од година и атлетских циља.
Где тачно да мерим?
Измерите врат одмах испод грклана, струк хоризонтално на пупу (у најужаснијем тренутку за жене), а за жене кукови у најширој тачки. Држите траку ниво и прилагодите без компресије коже за најпоуздан резултат.
Зашто женама треба мерење кука?
Формула морнарице за жене користи струк, врат, кук и висина заједно, јер се расподела масти женске разликује од мушке. Мушкарчева формула користи само струк, врат и висина, тако да је поље кука потребно за жене и игнорише за мушкарце.
Како се проценат масти разликује од БМИ?
БМИ је само однос тежине до висине и не може да се разликује од масти из мишића, док морнаричка метода процењује стварни део масти користећи мерење тела.
Шта су масна маса и густа маса тела?
Масна маса је проценат масноће вашег тела прим› јењен на вашу тежину; слаба телесна маса је све остало — мишић, кост, органи и вода. Унесите тежину под напредним опцијама и калкулатор изв› јештава оба.
API — користите овај калкулатор из кода
Позовите овај калкулатор као бесплатну исходну. Пошаљите вредности поља испод као параметри упита или ЈСОН. Читајте све API доц. →
Крајња тачка
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултати су само процене за опште смернице, а не финансијске, медицинске или порезне савете.