Krop fedt regnemaskine
Betragt din kropsfedtprocent med den amerikanske flådes båndmetode.
Resultater opdatere som du skriver.
Om denne regnemaskine
Denne regnemaskine anslår kropsfedtprocent ved hjælp af den amerikanske Navy omkreds metode, som kun kræver et bånd måle. Det fodrer din højde, hals og talje målinger ~ plus hofte for kvinder ~ ind i Navy formel, som bruger forholdet mellem disse omkredser til at vurdere, hvor meget af din krop er fedt. Indtast din vægt også, og det opdeler det i fedt masse og magert kropsmasse. For eksempel, en mand 175 cm høj med en 38 cm hals og en 85 cm talje kommer ud på ca. 17% kropsfedt, som sidder i fitness området. Målinger præcist spørgsmål: holde tape snug men ikke komprimere huden, tage taljen ved navlen og halsen lige under larynx. Brug det som et gratis, hjemme alternativ til calipers eller en Dexa scanning til sporing fedttab eller muskel gevinst over uger og måneder. Det er et estimat, typisk inden for et par procent af en labr måling, så fokus på tendensen mellem målinger snarere end en enkelt læsning.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor nøjagtig er flådemetoden?
Det er typisk inden for omkring 3-4% af en Dixa scanning for de fleste mennesker. Nøjagtighed afhænger af måling på de rigtige steder med båndet snug, men ikke komprimere huden.
Hvad er en sund kropsfedtprocent?
Generelt fitness spænder er ca 14-24% for mænd og 21-31% for kvinder, men sunde intervaller varierer med alder og sportslige mål.
Hvor skal jeg måle?
Mål halsen lige under strubehovedet, taljen vandret ved navlen (ved det smalleste punkt for kvinder), og for kvinder hofterne på det bredeste punkt. Hold båndet niveau og snus uden at komprimere huden for det mest pålidelige resultat.
Hvorfor har kvinder brug for en hoftemåling?
Den Navy formel for kvinder bruger talje, hals, hofte og højde sammen, fordi kvinder gør forskellen fedt fordeling adskiller sig fra mænd. Mændene â â formel bruger kun talje, hals og højde, så hoften felt er påkrævet for kvinder og ignoreret for mænd.
Hvordan er kropsfedtprocenten forskellig fra BMI?
BMI er kun et vægt-til-højde forhold og kan ikke skelne fedt fra muskel, mens flådemetoden anslår den faktiske andel af fedt ved hjælp af kropsmålinger. To personer med samme BMI kan have meget forskellige kropsfedtprocenter.
Hvad er fedtmasse og magert kropsmasse?
Fedt masse er din kropsfedt procent anvendes på din vægt; lean kropsmasse er alt andet ~ muskel, knogle, organer og vand. Indtast din vægt under avancerede muligheder og regnemaskinen rapporterer både.
API! Brug denne regnemaskine fra kode
Kald denne lommeregner som et gratis JSON endpoint! ingen nøgle påkrævet. Send feltværdierne nedenfor som forespørgselsparametre eller JSON. Alt hvad du udelader bruger den samme standard denne side er fyldt med; en ukendt parameter er en 400, aldrig en tavs nul. Læs hele API- dokumenter →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/body-fat/?sex=male&units=metric&height=175&neck=38&waist=85"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"neck": "38",
"waist": "85"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaterne er skøn for generel vejledning, ikke finansiel, medicinsk eller skattemæssig rådgivning.