فوجي جسم کا وزن کا حساب
US فوج (AR 600-9) ٹیپ طریقہ کار کے ساتھ جسم کے چربی کی تخمینہ اور معیار چکا.
آپ کے تاليف کے مطابق نتائج اپڈیٹ کریں.
اس کیلکولیٹر کے بارے میں
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
بار بار پوچھے گئے سوالات
آر 600-9 فارمولا کیا ہے؟
مردوں کے ليے %BF = 86.010 × log10(بطن − گردن) − 70.041 × log10(ارتفاع) + 36.76 خواتين کے ليے %BF = 163.205 × log10(کيس + گيڑ − گردن) − 97.684 × log10(ارتفاع) − 78.387 ، تمام ميں انچ ميں
آرمی میں جسم کی چربی کی حد کیا ہے؟
مردوں کے ليے 20% (17-20)، 22% (21-27)، 24% (28-39) اور 26% (40+) هے ، عورتوں کے ليے 30% ، 32% ، 34% اور 36% هے ، کليکلٹر آپ کو بتاتا هے کہ آپ حد کے اندر ہيں يا نهيں
یہ بحریہ کے طریقے سے کس طرح مختلف ہے؟
دونوں ٹیپ پیمائش استعمال کرتے ہیں، لیکن ثابت مختلف ہیں اور فوج سروس جسم کی ساخت معیاروں کے لئے آپ کے نتائج کو موازنہ کرتا ہے.
فوج کی ٹیپ ٹیسٹ کیا ہے؟
یہ جسم کی تناسب کی تخمینہ کی طرف سے چند ٹیپ پیمائش سے کالیپر یا ایک پیمانے کی بجائے مرد گردن اور پیٹ کا اندازہ کرتے ہیں؛ خواتین گردن، کمر اور ہڈی کا اندازہ کرتے ہیں، سب انچ میں، اور آر 600-9 فارمول ان کو جسم کی تناسب میں تبدیل کرتا ہے۔
میں کس طرح فوج جسم میں پٹہ معیار کو پاس کر سکتے ہیں؟
آپ کا اندازہ شدہ جسم کا وزن آپ کی عمر اور جنس کے لیے حد سے زیادہ يا اس سے کم ہونا چاہئے مثال کے طور پر 21-27 سالہ مرد کے ليے 22% کليکلٹر آپ کا نتيجہ عين حد کے اندر ہے يا نہیں اس کا اشارہ کر تا هے
میں نے پیمائش کہاں ٹھیک لے؟
مردوں نے شکم کو ناپل اور گردن کو لرینس کے نیچے پیمائش کی ہے، عورتوں نے طبیعی کمر کو اس کے تنگ ترین نقطہ پر پیمائش کی ہے، ان کے وسیع ترین ہڈیوں کو اور گردن کو، اوسط بار بار پیمائش اور رگوں کو جیسے کہ ضابطہ مقرر کیا گیا ہے۔
ٹیپ طریقہ کار کتنا صحیح ہے؟
یہ ایک عملی سکریننگ اندازہ ہے اور DEXA جیسے لیبارٹری طریقوں سے کئی نقطوں سے مختلف ہو سکتا ہے. یہ بہت عضلاتی یا بہت سست لوگوں کے لئے کم سے کم صحیح ہوتا ہے، یہی وجہ ہے کہ یہ ایک صحیح پیمائش کے بجائے ایک سروس معیار ہے.
API - کوڈ سے اس کیلکولیٹر کا استعمال کریں
اس کلکٹر کو مفت JSON انتہا پوائنٹ کے طور پر بلايں - کوئی کي ضرورت نهيں هيں زير فائل کي قيمتوں کو سوالي پارا ميٽرز يا JSON کے طور پر بھیجيں جو کچھ آپ چھوڑتے ہیں وہ وہی دیفالٹ استعمال کرتا ہے جس سے یہ صفحہ پہلے سے بھرا گیا ہے؛ ایک نامعلوم پیرامیٹر 400 ہے، کبھی بھی خاموش صفر نہیں ہوتا. پورے API دوکومنٹ پڑھیں →
آخر
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتائج صرف عام رہنمائی کے لئے اندازے ہیں، نہ مالی، طبی یا ٹیکس مشورے.