د پوځ د بدن د غوړ محاسبه
د امریکا د پوځ (AR 600-9) ټیپ میتود سره د بدن غوړ اټکل او معیار وګورئ.
. پایلې اوسمهالول لکه څنګه چې تاسو ليکل
د دې شمېرګر په اړه
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
ډېرې پوښتنې
د AR 600-9 فورمول څه دی؟
د نارینه وو لپاره،% BF = 86.010 × log10 (abdomen - غاړه) - 70.041 × log10 (ارتفاع) + 36.76. د ښځو لپاره،% BF = 163.205 × log10 (پښه + hip - غاړه) - 97.684 × log10 (ارتفاع) - 78.387، د ټولو اندازه کولو سره په انچه کې.
د اعظمي اجازه پوځ د بدن د غوړ څه ده؟
دا د عمر سره لوړیږي. د نارینه وو لپاره دا 20٪ (17-20)، 22٪ (21-27)، 24٪ (28-39) او 26٪ (40+) دی؛ د ښځو لپاره 30٪، 32٪، 34٪ او 36٪ په ورته بانډو کې. د حساب ماشین بیرغونه که تاسو د حد په دننه کې یاست.
دا څنګه د بحري طریقه څخه توپیر لري؟
دواړه د ټیپ اندازه کاروي، مګر ثابتونه توپیر لري او د پوځ ستاسو د پایلو سره د خدمت بدن-کمپوزیشن معیارونو سره پرتله کوي. نه د دقیقیت لپاره د DEXA په څیر د لابراتوار میتود بدلوي.
د پوځ ټیپ ازموینه څه ده؟
دا د کالیپر یا پیمانه پرځای د څو ټیپ اندازه کولو څخه د بدن غوړ اټکل کوي. نارینه د گردن او معدې اندازه کوي؛ ښځې د گردن، کمر او مچ اندازه کوي، ټول په انچه کې، او د AR 600-9 فورمول دوی د بدن غوړ سلنه ته بدلوي.
زه څنګه د پوځ د بدن د غوړ معياري تېر شي؟
ستاسو د اټکل شوي بدن غوړ باید ستاسو د عمر او جنس لپاره د اعظمي حد څخه یا لاندې وي - د مثال په توګه د 21-27 عمر لرونکي سړي لپاره 22٪. د حساب ماشین علامې که ستاسو پایله په حد کې وي.
په کوم ځای کې په دقیق ډول زه اندازه کولو واخلم؟
نارینه د لانکس څخه ښکته د لانکس او گردن په مینځ کې د شکم اندازه کوي؛ ښځې د طبیعي کمر په ترټولو تنګ ټکي کې اندازه کوي، د دوی په پراخه کچه او گردن. د مقرراتو په توګه د اوسط تکرار اندازه کولو او پړاو.
څومره دقیق دی د ټیپ طریقه؟
دا یو عملي د ازموینې اټکل دی او کولای شي د لابراتوار د میتودونو لکه DEXA د څو ټکو سره توپیر لري. دا د ډېر عضلاتي یا ډېر ضعیف خلکو لپاره لږ تر لږه دقیق وي، چې ولې دا د يو دقیق اندازه پرځای د خدمت معياري ده.
API - له کوډ څخه دا محاسبه کاروي
د يو وړيا JSON پای ټکي په توګه دا محاسبه ونيسئ - نه د اړتيا وړ. د ساحې ارزښتونه لاندې د پوښتنې پارامترونو یا JSON په توګه واستوئ. Anything you omit uses the same default this page is pre-filled with; an unknown parameter is a 400, never a silent zero. د بشپړ API اسناد ولولئ →
پای ټکی
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);پایلې یوازې د عمومي لارښوونې لپاره اټکل شوي، نه مالي، طبي یا مالیه مشورې.