محاسبه‌گر چربی بدن ارتش
تخمین چربی بدن با روش نوار ارتش ایالات متحده (AR 600-9) و بررسی استاندارد.
نتایج در حال تایپ به روز می‌شود.
در مورد این ماشین حساب
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
پرسش‌های متداول
فرمول آر 600-9 چيه؟
For men, %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(height) + 36.76. For women, %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with all measurements in inches.
حداکثر چربی بدن در ارتش چقدره؟
این میزان با افزایش سن افزایش مییابد. برای مردان ۲۰٪ (۱۷–۲۰)، ۲۲٪ (۲۱–۲۷)، ۲۴٪ (۲۸–۳۹) و ۲۶٪ (۴۰+) است؛ برای زنان ۳۰٪، ۳۲٪، ۳۴٪ و ۳۶٪ در همان باند است.
اين چطور با روش نيروي دريايي فرق داره؟
هر دو از نوار اندازه گيري استفاده ميکنن ولي ثابت ها فرق دارن و ارتش نتيجه تو رو با استانداردهاي تشکيل بدن در خدمت مقايسه ميکنه هيچ کدوم جايگزين روش هاي آزمایشگاهي مثل "دکسا" براي دقت نميشه
آزمون نوار ارتش چيه؟
مردان گردن و شکم را اندازهگیری میکنند؛ زنان گردن، کمر و مفصل ران را اندازهگیری میکنند، همه به اینچ، و فرمول AR 600-9 آنها را به درصد چربی بدن تبدیل میکند.
چطوري مي تونم استاندارد چربي بدن ارتش رو بگيرم؟
چربی بدن تخمین زده شده شما باید در حد یا کمتر از حداکثر برای سن و جنسیت شما باشد - به عنوان مثال ۲۲٪ برای مردی که ۲۱ تا ۲۷ سال دارد.
دقیقا کجا اندازه گیری می کنم؟
مردان شکم را در ناحیه شکم و گردن را در پایین گلو اندازهگیری میکنند؛ زنان کمر طبیعی را در باریکترین نقطه، مفاصل را در پهناورترین نقطه و گردن را اندازهگیری میکنند.
روش نوار چقدر دقيقه؟
این یک تخمین آزمایش عملی است و میتواند با روشهای آزمایشگاهی مانند DEX در چند نقطه تفاوت داشته باشد.این روش برای افراد بسیار عضلانی یا بسیار لاغر دقت کمتری دارد، که به همین دلیل به جای یک اندازهگیری دقیق، یک استاندارد خدماتی است.
API — از این ماشین حساب از کد استفاده کنید
این محاسبه‌گر را به عنوان نقطه پایانی JSON آزاد فراخوانید — کلید مورد نیاز نیست. مقادیر میدان زیر را به عنوان پارامترهای پرسش یا JSON ارسال کنید. هر چیزی که حذف کنید از همان پیش‌فرض استفاده میکند که این صفحه با آن پر شده‌است؛ یک پارامتر ناشناخته یک ۴۰۰ است، هیچ‌گاه یک صفر خاموش. مستندات کامل API را بخوانید →
نقطه پایانی
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتایج تخمین‌ها فقط برای راهنمایی عمومی است، نه مشاوره مالی، پزشکی یا مالیاتی.