Armee Körper Fettrechner
Schätzung Körperfett mit der US Army (AR 600-9) Band Methode und überprüfen Sie den Standard.
Ergebnisse aktualisieren, wie Sie tippen.
Über diesen Rechner
Der Körperfettrechner der U.S. Army verwendet die AR 600-9-Umfangmethode (Band) zur Schätzung des Körperfettanteils aus der Höhe und einigen Messungen. Männer verwenden Bauch minus Hals; Frauen verwenden Taille plus Hüft minus Hals. Sie vergleicht auch das Ergebnis mit dem maximal zulässigen Körperfett der Armee für Alter und Geschlecht. Die Formel arbeitet am Logarithmus eines Umfangsunterschieds. Für einen Mann 70 in Höhe mit einem 34 in Bauch und 16 in Hals, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ▶ 15,5%. Gegen die maximal 22% in einem Soldaten im Alter von 21–27, das ist im Standard. Frauen verwenden %BF = 163.205 × log10(Wach + Hüfte − Hals) − 97.684 × log10(Höhe) − 78.387, mit jeder Messung in Zoll. Das maximale zulässige Körperfett steigt mit Alter — für Männer mit bis zu 26% bei 40+, und für Frauen bis zu 30% in Bezug auf die Niere.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die AR 600-9 Formel?
Für Männer %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(höhe) + 36.76. Für Frauen %BF = 163.205 × log10(länge + Hüfte − hals) − 97.684 × log10(höhe) − 78.387, wobei alle Messungen in Zoll angegeben sind.
Was ist die maximal zulässige Körperfett der Armee?
Bei Männern beträgt sie 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) und 26% (40+); bei Frauen 30%, 32%, 34% und 36% über die gleichen Bänder. Der Rechner flaggt, ob Sie innerhalb der Grenze sind.
Wie unterscheidet sich das von der Navy-Methode?
Beide verwenden Bandmessungen, aber die Konstanten unterscheiden sich und die Army vergleicht Ihr Ergebnis mit Service Body-Komposition Standards. Weder ersetzt eine Labormethode wie DEXA für Präzision.
Was ist der Army-Tapetest?
Es schätzt Körperfett von ein paar Bandmaßen statt Sättel oder eine Skala. Männer messen Hals und Bauch; Frauen messen Hals, Taille und Hüfte, alle in Zoll, und die AR 600-9 Formel wandelt sie in einen Körperfettanteil um.
Wie kann ich die Army Body Fat Standard passieren?
Ihr geschätztes Körperfett muss das Maximum für Alter und Geschlecht erreichen oder unterschreiten – zum Beispiel 22% für einen Mann im Alter von 21–27 Jahren.Der Rechner flaggt, ob Ihr Ergebnis innerhalb der Grenze liegt.
Wo genau nehme ich die Messungen?
Männer messen den Bauch am Nabel und den Hals knapp unterhalb des Kehlkopfes; Frauen messen die natürliche Taille an ihrem schmalsten Punkt, die Hüften am weitesten und den Hals. Durchschnittliche wiederholte Messungen und runde, wie die Regelung vorgibt.
Wie genau ist die Tape-Methode?
Es ist eine praktische Screening-Schätzung und kann sich von Labormethoden wie DEXA um mehrere Punkte unterscheiden. Es neigt dazu, sehr muskulös oder sehr magere Menschen am wenigsten genau zu sein, weshalb es eher ein Service-Standard als eine präzise Messung ist.
API — verwenden Sie diesen Rechner aus Code
Rufen Sie diesen Rechner als kostenlosen JSON-Endpunkt auf – kein Schlüssel erforderlich. Senden Sie die Feldwerte unten als Abfrageparameter oder JSON. Alles, was Sie weglassen, verwendet die gleiche Voreinstellung, mit der diese Seite vorgefüllt ist; ein unbekannter Parameter ist ein 400, nie ein stiller Null. Lesen Sie die vollständigen API-Dokumente →
Endpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Die Ergebnisse sind Schätzungen für allgemeine Leitlinien, nicht für finanzielle, medizinische oder steuerliche Beratung.