Armee Körper Fettrechner
Schätzung Körperfett mit der US Army (AR 600-9) Band Methode und überprüfen Sie den Standard.
Ergebnisse aktualisieren, wie Sie tippen.
Über diesen Rechner
The U.S. Army body fat calculator uses the AR 600-9 circumference (tape) method to estimate body-fat percentage from height and a few measurements. Men use abdomen minus neck; women use waist plus hip minus neck. It also compares the result against the Army maximum allowable body fat for your age and sex.
The formula works on the logarithm of a circumference difference. For a man 70 in tall with a 34 in abdomen and 16 in neck, %BF = 86.010 × log10(34 − 16) − 70.041 × log10(70) + 36.76 ≈ 15.5%. Against the maximum of 22% for a soldier aged 21–27, that is within standard. Women use %BF = 163.205 × log10(waist + hip − neck) − 97.684 × log10(height) − 78.387, with every measurement in inches.
The maximum allowable body fat rises with age — for men 20% at 17–20 up to 26% at 40+, and for women 30% up to 36% across the same bands — and the tool flags whether you pass. Measure the abdomen at the navel and the neck just below the larynx; women add the hips at their widest. The tape method is a practical screen, not a lab-grade measurement like DEXA, and this tool is for reference, not official assessment.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die AR 600-9 Formel?
Für Männer %BF = 86.010 × log10(abdomen − neck) − 70.041 × log10(höhe) + 36.76. Für Frauen %BF = 163.205 × log10(länge + Hüfte − hals) − 97.684 × log10(höhe) − 78.387, wobei alle Messungen in Zoll angegeben sind.
Was ist die maximal zulässige Körperfett der Armee?
Bei Männern beträgt sie 20% (17–20), 22% (21–27), 24% (28–39) und 26% (40+); bei Frauen 30%, 32%, 34% und 36% über die gleichen Bänder. Der Rechner flaggt, ob Sie innerhalb der Grenze sind.
Wie unterscheidet sich das von der Navy-Methode?
Beide verwenden Bandmessungen, aber die Konstanten unterscheiden sich und die Army vergleicht Ihr Ergebnis mit Service Body-Komposition Standards. Weder ersetzt eine Labormethode wie DEXA für Präzision.
Was ist der Army-Tapetest?
Es schätzt Körperfett von ein paar Bandmaßen statt Sättel oder eine Skala. Männer messen Hals und Bauch; Frauen messen Hals, Taille und Hüfte, alle in Zoll, und die AR 600-9 Formel wandelt sie in einen Körperfettanteil um.
Wie kann ich die Army Body Fat Standard passieren?
Ihr geschätztes Körperfett muss das Maximum für Alter und Geschlecht erreichen oder unterschreiten – zum Beispiel 22% für einen Mann im Alter von 21–27 Jahren.Der Rechner flaggt, ob Ihr Ergebnis innerhalb der Grenze liegt.
Wo genau nehme ich die Messungen?
Männer messen den Bauch am Nabel und den Hals knapp unterhalb des Kehlkopfes; Frauen messen die natürliche Taille an ihrem schmalsten Punkt, die Hüften am weitesten und den Hals. Durchschnittliche wiederholte Messungen und runde, wie die Regelung vorgibt.
Wie genau ist die Tape-Methode?
Es ist eine praktische Screening-Schätzung und kann sich von Labormethoden wie DEXA um mehrere Punkte unterscheiden. Es neigt dazu, sehr muskulös oder sehr magere Menschen am wenigsten genau zu sein, weshalb es eher ein Service-Standard als eine präzise Messung ist.
API — verwenden Sie diesen Rechner aus Code
Rufen Sie diesen Rechner als kostenlosen JSON-Endpunkt auf – kein Schlüssel erforderlich. Senden Sie die Feldwerte unten als Abfrageparameter oder JSON. Alles, was Sie weglassen, verwendet die gleiche Voreinstellung, mit der diese Seite vorgefüllt ist; ein unbekannter Parameter ist ein 400, nie ein stiller Null. Lesen Sie die vollständigen API-Dokumente →
Endpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?sex=male&age=25&units=imperial&height=70&neck=16&waist=34"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/army-body-fat/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"age": "25",
"units": "imperial",
"height": "70",
"neck": "16",
"waist": "34"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Die Ergebnisse sind Schätzungen für allgemeine Leitlinien, nicht für finanzielle, medizinische oder steuerliche Beratung.