Υπολογιστής μάζας σώματος Lean

Εκτιμήστε τη μάζα άπαχου σώματος και λίπος μάζα χρησιμοποιώντας τον τύπο Boer.

μάζα σώματος γωνίου —
Μάζα λίπους —
Πόσιμο λίπος —

Ενημέρωση αποτελεσμάτων όπως πληκτρολογείτε.

Σου έδωσε αυτή η αριθμομηχανή τη σωστή απάντηση;

Σχετικά με αυτό το κομπιουτεράκι

Ένας υπολογιστής άπαχου σώματος (LBM) υπολογίζει το βάρος όλων των στο σώμα σας που δεν είναι λίπος μυς, οστά, όργανα και νερό

Συχνές ερωτήσεις

Τι είναι η συνταγή Μπόερ;

Για τους άνδρες, LBM = 0,407 × βάρος(kg) + 0,267 × ύψος(cm) − 19.2, για τις γυναίκες, LBM = 0,252 × βάρος + 0,473 × ύψος − 48.3, προβλέπει άπαχο βάρος από το ύψος και το βάρος και είναι μία από τις πιο ακριβείς απλές εξισώσεις.

Γιατί έχει σημασία η μάζα του άπαχου σώματος;

Θέτει τον μεταβολισμό σας και τη δόση των φαρμάκων στην ιατρική, και την παρακολούθηση βοηθά να επιβεβαιώσει ότι χάνετε λίπος και όχι μυς. Πρωτεΐνη και θερμίδες στόχοι είναι συχνά βασίζεται σε LBM αντί το συνολικό βάρος.

Είναι το ίδιο με το ποσοστό λίπους σώματος;

Είναι δύο πλευρές του ίδιου αριθμού: λίπος μάζα σας είναι το βάρος μείον άπαχο μάζα σώματος, και ποσοστό λίπους σώματος-λίπου είναι λίπος μάζα διαιρούμενο με το συνολικό βάρος.

Τι είναι μια κανονική μάζα άπαχου σώματος;

Κλιμακώνεται με μέγεθος και φύλο, αλλά για 175 εκατοστά, 75 κιλά άντρας ο τύπος Boer δίνει περίπου 58 κιλά άπαχου βάρους και 17 κιλά λίπους, περίπου 23% σωματικού λίπους. Οι γυναίκες μεταφέρουν πιο απαραίτητο λίπος, έτσι ώστε το άπαχο ποσοστό τους να είναι χαμηλότερο στο ίδιο μέγεθος.

Ποια φόρμουλα άπαχου βάρους πρέπει να χρησιμοποιήσω;

Boer είναι η προεπιλεγμένη και καλά επικυρωμένη για τους περισσότερους ενήλικες? James και Hume εμφανίζονται για σύγκριση.

Πώς μπορώ να αυξήσω τη μάζα του άπαχου σώματος;

Η εκπαίδευση αντοχής με αρκετή πρωτεΐνη (συχνά 1,6

Είναι η μάζα του άπαχου σώματος ίδια με τη μυϊκή μάζα;

Όχι. Η μάζα του σώματος των γέρων περιλαμβάνει μυς συν οστά, όργανα, συνδετικό ιστό και νερό του σώματος; σκελετός μυς είναι μόνο μέρος του.

Συνδεδεμένοι αριθμομηχανές

Υπολογιστής λίπους σώματος Υπολογιστής εισαγωγής πρωτεϊνών Υπολογιστής λίπους σώματος στρατού

❤️ Αγάπη Calculator.Free? Μοιράσου το.

𝕏  X Facebook Reddit
API □ χρήση αυτού του υπολογιστή από τον κωδικό

Καλέστε αυτόν τον υπολογιστή ως ένα δωρεάν JSON τελικό σημείο Οτιδήποτε παραλείψετε χρησιμοποιεί την ίδια προεπιλογή αυτή η σελίδα είναι προγευματισμένη. Μια άγνωστη παράμετρος είναι ένα 400, ποτέ ένα σιωπηλό μηδέν. Διαβάστε τα πλήρη έγγραφα API →

Τέλος

GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "units": "metric",
    "height": "175",
    "weight": "75"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Τα αποτελέσματα είναι εκτιμήσεις για γενική καθοδήγηση μόνο, όχι οικονομικές, ιατρικές ή φορολογικές συμβουλές.