筋肉量計算器
ボーア式を用いて、あなたの筋肉量と脂肪量を推定します。
結果はタイプすると更新されます。
この計算機の情報
you are a man, you can calculate your lean body mass by using the Boer formula. The Boer formula is a prediction equation that is used to calculate the weight of everything in your body that is not fat — muscle, bone, organs, and water — from your height, weight, and sex. It uses the Boer formula by default, a well-validated prediction equation, with James and Hume as alternatives, and reports the remaining fat mass and body-fat percentage alongside it. The tool clamps results so lean mass never exceeds total weight. For a woman, the Boer formula is 0.407 × 75 + 0.267 × 175 − 19.2 ≈ 58 kg of lean mass. Fat mass is then 75 − 5
よくある質問
ボーア式は何ですか？
男性のＬＢＭは０．４０７×体重（ｋｇ）＋０．２６７×身長（ｃｍ）−１９．２，女性のＬＢＭは０．２５２×体重＋０．４７３×身長−４８．３で，身長と体重からの減量を予測し，最も正確な簡単な式の一つである。
筋肉量は，筋肉量の増加に伴い減少する。
これは、医学における休息代謝と薬物投与量を設定し、筋肉よりも脂肪を減らしていることを確認するのに役立つ。
これは体脂肪率と同じですか？
脂肪量は体重から減らした体脂肪量であり、体脂肪率は体脂肪量を総体重で割ったものです。これらは同じ数字の二つの側面です。ツールはこれらを表示します。
健常人では，正常な筋肉量は何であるか。
体重１７５ｃｍ，体重７５ｋｇの男性に対して，Ｂｏｏｒ式は５８ｋｇの脂肪と１７ｋｇの脂肪を与え，体脂肪の２３％を示した。
どの筋肉量の公式を使うべきか。
ボーアはデフォルトで、大人に対してはよく検証されています。JamesとHumeは比較のために示されています。平均体型ではよく一致し、非常に細身または非常に重い人に対しては異なります。
筋肉量はどうやって増やす？
筋肉量の減少は，脂肪の減少よりも筋肉量の増加により生じる。
筋肉量は，筋肉量と同じであるか。
筋肉は骨、臓器、結合組織、体液を含む 骨格筋は一部だけだ 筋肉はトレーニングで増える
API — コードからこの計算機を使う
この計算機を自由な JSON エンドポイントとして呼び出します。鍵は必要ありません。下のフィールド値をクエリパラメータまたは JSON として送信します。 API ドキュメントを読む →
エンドポイント
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);結果は一般的な指導のための推定であり，財務的，医療的または税務的なアドバイスではない。