Լինի մարմնի զանգվածի հաշվիչ

Առաջարկեք ձեր մարմնի ճարպային և ճարպային զանգվածը` օգտագործելով Բուրի ձևաչափը։

Ժամանակ

Յուրաքանչյուր

Հաստություն

Ձգված

Ֆորմատ

Ձերբակալել —

Ճշգրիտ —

Ձև —

Տեղեկացնել արդյունքները տպելու ժամանակ։

Ընդունել այս հաշվիչը

calculator is a good way to calculate your body mass, but it is not a good way to calculate your body fat percentage. The Boer formula is a prediction equation that is used to calculate the weight of everything in your body that is not fat — muscle, bone, organs, and water — from your height, weight, and sex. It uses the Boer formula by default, a well-validated prediction equation, with James and Hume as alternatives, and reports the remaining fat mass and body-fat percentage alongside it. The tool clamps results so lean mass never exceeds total weight. For example, for a 175 cm, 75 kg man the Boer formula is 0.407 × 75 + 0.267 × 175 − 19.2 ≈ 58 kg of lean mass. Fat mass is then 75 − 58 ≈

Հաճախակի տրվող հարցեր

Ի՞նչ է Բուրի ձևաչափը։

Տղամարդիկ, LBM = 0.407 × քաշ (կգ) + 0.267 × բարձրություն (սմ) − 19.2; կանայք, LBM = 0.252 × քաշ + 0.473 × բարձրություն − 48.3. It predicts lean mass from height and weight and is one of the most accurate simple equations.

Ինչու՞ է կարևոր մարմնի ճարպային զանգվածը։

Այն սահմանում է ձեր հանգստյան մետաբոլիզմը և դեղամիջոցների դեղաչափը բժշկության մեջ, և հետևելը օգնում է հաստատել, որ դուք կորցնում եք ոչ թե մկաններ, այլ ճարպեր։ Պարունակվող ճարպերը և կալորիականությունը հաճախ հիմնված են LBM-ի վրա, այլ ոչ թե ընդհանուր քաշի վրա։

Սա նույնն է, ինչ մարմնի ճարպային տոկոսը։

Նրանք նույն թվի երկու կողմերն են. ճարպային զանգվածը ձեր քաշն է, նվազեցված մարմնի ճարպային զանգվածից, իսկ մարմնի ճարպային զանգվածի տոկոսը ճարպային զանգվածն է, բաժանված ընդհանուր քաշով։ Ապրանքը ցույց է տալիս բոլոր երեքները։

Ի՞նչ է նշանակում նորմալ մարմնի զանգվածը։

Այն կախված է չափից և սեռից, բայց 175 սմ, 75 կգ քաշ ունեցող տղամարդու համար բուրգերի ձևաչափը տալիս է մոտավորապես 58 կգ ճարպային զանգված և 17 կգ ճարպ, մոտավորապես մարմնի ճարպերի 23 տոկոսը։ Կանայք ավելի շատ են ճարպեր, այնպես որ նույն չափի դեպքում նրանց ճարպային զանգվածը ցածր է։

Ո՞ր մոդելով պետք է հաշվեմ քաշի նվազումը։

Բուրը լռելյայն է և լավ է հաստատվել մեծահասակների մեծամասնության համար։ Ջեյմսը և Հյումը ցույց են տրվում համեմատության համար։ Նրանք համընկնում են միջին կառուցվածքի համար և տարբերվում են շատ քիչ կամ շատ քիչ քաշ ունեցող մարդկանց համար։

Ինչպե՞ս կարող եմ ավելացնել մարմնի զանգվածը։

1996-ին Ջոնսոն թողարկեց իր առաջին ալբոմը՝ «The Best of 1996-2000»-ը, որը վաճառվել է 2 միլիոն օրինակով։ Ջոնսոն թողարկեց նաև իր առաջին ալբոմը՝ «The Best of 1996-2000»-ը, որը վաճառվել է 1 միլիոն օրինակով։ Ջոնսոն թողարկեց նաև իր առաջին ալբոմը՝ «The Best of 1996-2000»-ը, որը վաճառվել է 1 միլիոն օրինակով։ Ջոնսոն թողարկեց նաև իր առաջին ալբոմը՝ «The Best of 1996-2000»-ը։

Արդյոք մարմնի ճարպային զանգվածը նույնն է, ինչ մկանային զանգվածը։

Ոչ։ Սպիտակ մարմնի զանգվածը ներառում է մկաններ, ոսկորներ, օրգաններ, կապող հյուսվածքներ և մարմնի ջուր։ Կմախքային մկանները միայն մաս են կազմում դրան։ Մկանները այն մասերն են, որոնք կարող եք աճեցնել մարզումների միջոցով։

API — օգտագործել այս հաշվիչը կոդից

Խնդրել այս հաշվիչը որպես ազատ JSON վերջնական կետի - ոչ մի կոդ չի պահանջվում. Առաջարկեք ներքևի դաշտի արժեքները որպես հարցման պարամետրեր կամ JSON. Կարդալ ամբողջական API փաստաթղթերը →

Ավարտման կետ

GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "units": "metric",
    "height": "175",
    "weight": "75"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Ընդհանուր ցուցանիշները միայն ընդհանուր ուղեցույցի համար են, ոչ ֆինանսական, բժշկական կամ հարկային խորհուրդներ։

Ընդունել այս հաշվիչը

Հաճախակի տրվող հարցեր

Ընդհանուր հաշվիչ

Ավարտման կետ

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`