లౌండ్ శరీర గణాంకాలు

Estimate your lean body mass and fat mass using the Boer formula.

లైంగికాలుComment

యూనిట్లు

ఎత్తు

బరువు

పేల్ వైలెట్ ఎరుపుcolor

లేన్‌ శరీరం మాళిగ —

క్రొవ్వు కం —

శరీరపు కొవ్వు —

మీరు వ్రాస్తుండగా నవీకరణ ఫలితాలు.

ఈ గణనీయమైన పని మీకు సరైన జవాబు ఇస్తుందా?

ఈ గణనం గురించి

A lean body mass (LBM) calculator estimates the weight of everything in your body that is not fat — muscle, bone, organs and water — from your height, weight and sex. It uses the Boer formula by default, a well-validated prediction equation, with James and Hume as alternatives, and reports the remaining fat mass and body-fat percentage alongside it.

For a 175 cm, 75 kg man the Boer formula is 0.407 × 75 + 0.267 × 175 − 19.2 ≈ 58 kg of lean mass. Fat mass is then 75 − 58 = 17 kg, or about 23% body fat. Women use different constants (0.252 × weight + 0.473 × height − 48.3) because they carry proportionally more essential fat. The tool clamps results so lean mass never exceeds total weight.

Lean body mass is useful for setting protein and calorie targets, tracking whether a diet is costing you muscle, and, in medicine, for scaling some drug doses. Because these are prediction equations rather than a body scan, they are estimates — a DEXA scan or hydrostatic weighing is more precise for very lean or very heavy people. This is general information, not medical advice.

ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి

బోయర్‌ సంజ్ఞ ఏమిటి?

For men, LBM = 0.407 × weight(kg) + 0.267 × height(cm) − 19.2; for women, LBM = 0.252 × weight + 0.473 × height − 48.3. It predicts lean mass from height and weight and is one of the most accurate simple equations.

ధమను ధమనుల మోతాదు ఎందుకు ఉంటుంది?

అది వైద్యంలో మీ విశ్రాంతి రంగం మరియు ఔషధ రంగంను వ్యవస్థిస్తుంది, మరియు అది ట్రాక్ట్ మీరు కండరాలకన్నా కొవ్వు నష్టపోతారని హామీ కలిగిస్తుంది.

ఈ శరీరం-ఫొంపు శాతం అదే?

ఒకే సంఖ్యలో రెండు భాగాలు: కొవ్వు మీ బరువు - టెన్సింగ్: ఇది మీ బరువు టెన్షన్, శరీరపు టెన్షన్ మొత్తం బరువుతో కలిపి ఉంటుంది.

సాధారణంగా ధమను పదార్థం ఏమిటి?

It scales with size and sex, but for a 175 cm, 75 kg man the Boer formula gives about 58 kg of lean mass and 17 kg of fat, roughly 23% body fat. Women carry more essential fat, so their lean percentage is lower at the same size.

ఏ టెన్-సార్చాయి సమిష్టి నేను ఉపయోగించాలి?

చాలా చిన్న వయస్సువారిపై చూపించే ప్రభావాన్ని బట్టి లేదా వారిపై చూపించే శ్రద్ధనుబట్టి అవి తమ సొంత భవనాలను నిర్మించుకోవడానికి, తమ చుట్టూ ఉన్నవాటిని గాలికొదిలేశాయి.

ధమను స్థూలకాయం ఎలా పెరుగుతాయి?

Resistance training with enough protein (often 1.6–2.2 g/kg) and adequate total calories builds muscle, the main component of lean mass. Tracking LBM during a diet helps confirm you are losing fat rather than muscle.

కండరాల సంఖ్య కూడా అంతేనా?

No. Lean body mass includes muscle plus bone, organs, connective tissue and body water; skeletal muscle is only part of it. Muscle is the portion you can grow with training.

API —⁠ కోడ్‌నుండి ఈ గణనాన్ని ఉపయోగించండి

ఈ గణనాన్ని ఉచిత Jonson ముగింపు పాయింట్‌గా కాల్‌చేయుము —⁠ ఏ కీ అవసరంలేదు. ప్రశ్న సమీక్షములు లేదా JSon-లుగా క్రింద ఫీడ్ విలువలను పంపుము. మీరు వదిలి ఏమి ఉన్నా అదే అప్రమేయంగా ఈ పేజీ ముందు పూర్తి చేస్తుంది; తెలియని పదకోశం 400, ఎప్పుడూ ఒక నిశ్శబ్ద సున్నా. పూర్తి API2క్సును చదవండి →

ముగింపు పాయింట్

GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "units": "metric",
    "height": "175",
    "weight": "75"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

సాధారణమైన నడిపింపు కోసం అంచనాలు వేయబడ్డాయి, ఆర్థిక, వైద్య లేదా పన్ను సలహాల కోసం మాత్రమే కాదు.

ఈ గణనం గురించి

ప్రశ్నలు తరచుగా అడగండి

సంబంధిత గణనాలు

ముగింపు పాయింట్

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`