Пресметај ја телото

Проценете ја вашата постена телесна маса и маснота со помош на формулата Boer.

Наведи ја телесното тело —
Маснота —
Масти —

Резултатите се ажурираат додека пишувате.

За овој калкулатор

Калкулаторот ја користи формулата Боер како алтернатива на проценката на маснотата на сѐ во телото кое не е мазно — мускул, коска, органи и вода — од вашата висина, тежина и пол.

Често поставувани прашања

Која е формулата на Бур?

За мажите, LBM = 0,407 × тежина( kg) + 0,267 × висина( cm) − 19,2; за жените, LBM = 0,252 × тежина + 0,473 × висина − 48.3. Тоа предвидува постна маса од висина и тежина и е една од најпрецизните едноставни равенки.

Зошто е важно да се има постена телесна маса?

Го поставува метаболизмот на одмор и дозирањето на лекови и го следи го потврдува дека губите масти наместо мускули.

Дали е ова исто како процентот на маснотии?

Тие се две страни од истиот број: масната маса е вашата тежина минус постната телесна маса, а процентот на мастната маса е маст поделени со вкупна тежина.

Што е нормална постена телесна маса?

Таа се движи со големина и пол, но за 175 сантиметри, 75 килограми човекот, формулата Боер дава околу 58 кг постна маса и 17 кг маснота, околу 23% телесна маснота.

Која формула да ја користам?

Боер е стандардно и добро овластувано за повеќето возрасни; Џејмс и Хјум се покажани за споредба.

Како да ја зголемам тешката маса?

Обука на отпорот со доволно протеини (често 1,6–2.2 g/kg) и соодветни вкупни калории го изградуваат мускулите, главната компонента на постната маса.

Дали иста телесна маса е исто како мускулната маса?

Масата на телото е мускули плус коските, органи, поврзано ткиво и вода од телото; мускулите се само дел од него.

Соодветни калкулатори

Калкулатор на масно тело Калкулатор за внесување на протеини Калкулатор на војската маснота на телото

❤️ Љубов Calculator.Free? Подели го.

𝕏  X Facebook Reddit
API — користете го овој калкулатор од код

Овој калкулатор го нарече бесплатен JSON крајна точка — не е потребен клуч. Испрати ги вредностите на полето подолу како параметри за пребарување или JSON. Прочитај ги сите API доц. →

Крајна точка

GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "units": "metric",
    "height": "175",
    "weight": "75"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Резултатите се проценки за општо водство само, а не финансиски, медицински или даночни совети.