Lean Body Mass Calculator
Boer formulu ilə sənin əzələ kütlənin və yağ kütlənin hesabla.
Yazdığınız zaman nəticələr yenilənir.
Bu hesablayıcı haqqında
Lean Body Mass (LBM) hesablayıcısı bədəninizdəki yağsız hər şeyin - əzələlər, sümüklər, orqanlar və su - çəkisini boyunuz, çəkiniz və cinsinizdən hesablayır. Boer formulasını istifadə edir, yaxşı təsdiqlənmiş bir ehtimal tənliyidir və qalan yağ kütləsini və bədən yağ faizini bildirir.
Tez-tez soruşulan suallar
Burr formulu nədir?
Kişilər üçün LBM = 0.407 × çəki (kg) + 0.267 × hündürlük (cm) − 19.2; qadınlar üçün LBM = 0.252 × çəki + 0.473 × hündürlük − 48.3. Bu, hündürlük və çəkidən əzələ kütləsini proqnozlaşdırır və ən doğru sadə tənliklərdən biridir.
Niyə ürək-damar xəstəlikləri çoxdur?
Bu, sizin istirahət metabolizmanızı və dərman dozalarınızı təyin edir və bu, sizin əzələlərə deyil, yağlara qənaət etdiyinizi təsdiq edir. Protein və kalori hədəfləri çox vaxt ümumi çəkiyə deyil, LBM-ə əsaslanır.
Bu, vücudun yağ miqdarı ilə eynidirmi?
Onlar eyni nömrənin iki tərəfidir: yağ kütləsi sizin çəkinizdən az olan əzələ kütləsidir, və bədən yağ faiziniz ümumi çəkiyə bölünmüş yağ kütləsidir. Alət üçü də göstərir.
Bu nəticələr yalnız ümumi məsləhət üçün hesablamalardır, maliyyə, tibbi və ya vergi məsləhətləri deyil.