Калькулятор массы тела
Оцените вашу массу бедного тела и жира с помощью формулы Бура.
Результаты обновляются по мере их печатания.
О калькуляторе
Калькулятор бедного тела (LBM) оценивает вес всего в вашем теле, не жира — мышцы, кости, органов и воды — от вашего роста, веса и пола. Он использует формулу Бура по умолчанию, хорошо подтвержденное уравнение прогнозирования, с Джеймсом и Хьюмом в качестве альтернативы, и сообщает о том, что оставшаяся масса жира и жировой жировой жир в процентном соотношении с ним. Для 175 см 75 кг человек формула Бура составляет 0,407 × 75 + 0,267 × 175 · 19,2 · 58 кг постной массы. Масса жира равна 75 - 58 кг = 17 кг, или около 23% жира тела. Женщины используют различные постоянные (0,252 × вес + 0,473 × высота - 48,3), поскольку они несут пропорционально более существенный жир. Инструментальные зажимы никогда не превышают общего веса. Масса тела Леана полезна для установления белков и калорийных целей, отслеживая, стоит ли вам мышь, а в медицине - для масштабирования доз. Потому что это, скорее, диагностика или гидростато взвешивание для очень толированных или очень тол
Часто задаваемые вопросы
Что такое формула Бура?
Для мужчин LBM = 0,407 х вес(кг) + 0,267 х высота(cm) - 19,2; для женщин LBM = 0,252 х вес + 0,473 х высота - 48.3.
Почему толстый организм имеет значение?
Он устанавливает ваш отдых в метаболизме и дозировке наркотиков в медицине, и отслеживание помогает подтвердить, что вы теряете жир, а не мышцы.
Это то же самое, что процент жира?
Они являются двумя сторонами одного и того же числа: масса жира - это вес за вычетом массы тела постного мяса, а доля жира в жире - масса, деленная на полный вес. Инструмент показывает все три.
Что такое нормальная масса бедного тела?
Взвешена размером и полом, но для 175 см 75 кг человека формула Бура дает около 58 кг постной массы и 17 кг жира, примерно 23% жира тела. Женщины несут более основной жир, поэтому их доля мяса меньше одного размера.
Какую формулу для бедного тела мне использовать?
Бур — это по умолчанию и хорошо подтвержден для большинства взрослых; Джеймс и Хьюм показаны для сравнения. Они тесно согласуются для средних строений и расходятся для очень тощих или очень тяжелых людей.
Как увеличить массу тела?
Подготовка к сопротивлению с достаточным количеством белка (часто 1,6-2,2 г/кг) и достаточным количеством калорий создает мышцы, которые являются основным компонентом массы мяса. Отслеживание LBM во время диеты помогает подтвердить, что вы теряете жир, а не мышцы.
Толстая масса тела равна мускулистой массе?
Нет. масса тела с костями включает мышцы плюс кости, органы, соединительные ткани и воду тела; скелетная мышца является лишь частью этого тела. Мышечная часть - это часть, которую можно выращивать с помощью подготовки.
API — использовать этот калькулятор из кода
Назовите этот калькулятор свободным конечным пунктом JOSON — не требуется ключа. Отправьте полевые значения ниже в качестве параметров запроса или JOSON. Читать полные документы API →
Конечный показатель
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Результаты являются лишь оценками общего руководства, а не финансовыми, медицинскими или налоговыми рекомендациями.