Ослободи калкулатор масе тела
Процените своју слабу масу и масну масу користећи формулу Бур.
Резултати ажурирају при куцању.
О овом калкулатору
Чиста телесно-масна (ЛБМ) калкулатор процењује тежину свега што није масти, а које је уз вас, мишића, кости, органи и вода, од висине, тежине и пола. Подразумевано користи формулу Бура, добро валидирану једначину предвиђања, са Џејмсом и Хумом као алтернативе, и изв› јештаје остале масне масне и масне масне материје, и процењује проценат од осталог масти које су поједнако. За 175 cm, 75 кг човека Формула Бура је 0,407 × 75 + 0,277 × 175. Дебела маса је тако добро квалитетна маса. Маса масе је онда 75 - 58 = 17 кг, или око 23% масне масе. Жене користе различите константе (0,252 × тежина + 0,473 × висина - 48,3) јер носе пропорционалне дозе више есенталне масе, јер су тешки, а не само те
Често постављана питања
Шта је формула Бура?
За мушкарце, ЛБМ = 0,407 × тежина (kg) + 0,267 × висина (cm) − 19,2; за жене, ЛБМ = 0,252 × тежина + 0,473 × висина − 48.3 предвиђа масу слабе из висине и тежине и једна је од најпрецизнијих једноставаних једначина.
Зашто је тела материја?
Поставља метаболизам и дозирање лекова у медицини, а прати га помаже да потврдите да губите маст, а не мишиће. Метељи протеина и калорије често се заснивају на ЛБМ-у, а не на укупној тежини.
Да ли је ово исто као процент масноћа?
То су две стране истог броја: маса масти је ваша тежина минус слаба телесна маса, а проценат масти и масти подељена са укупном тежином.
Шта је нормална густа маса тела?
Она је скељана са величином и пола, али за 175 cm, 75 kg човека формула Бура даје око 58 кг мршаве масе и 17 кг масти, око 23% телесне масти. Жене носе више есенцијалне масти, тако да је њихов слаби проценат мање од исте величине.
Коју формулу да користим?
Боер је подразум› ијевани и добро овлашћен за већину одраслих; приказивани су Џејмс и Хјум. Уско се слажу за просечне градње и разилазеће се за веома слабе или веома тешке људе.
Како да повећам масу мршаве тела?
Тренинг отпора са довољно протеина (често 1,6–2.2 g/kg) и адекватним укупним калоријама изграђује мишиће, главном компонентом мршаве масе.
Да ли је слаба маса тела иста као мишића маса?
Не Нагнута телесна маса укључује мишиће плус кост, органе, повезано ткиво и телесно вода; мишић је само део тога.
API — користите овај калкулатор из кода
Позовите овај калкулатор као бесплатну исходну. Пошаљите вредности поља испод као параметри упита или ЈСОН. Читајте све API доц. →
Крајња тачка
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Резултати су само процене за опште смернице, а не финансијске, медицинске или порезне савете.