جسم جي ماپ جو حساب
Boer فارمولا استعمال ڪندي پنھنجي جسم جي ٿلهيءَ ۽ ٿلهيءَ جي ماپ جو اندازو لڳاءِ.
نتيجا جئن توھان لکندا آھيو تئن اپڊيٽ ٿيندا آھن.
ھن ڳڻپيوڪر بابت
calculator is used to calculate the weight of your body, and the weight of your body-fat percentage. The Boer formula is used to calculate the weight of your body, and the body-fat percentage is used to calculate the weight of your body. The Boer formula is used to calculate the weight of your body, and the body-fat percentage is used to calculate the weight of your body. The Boer formula is used to calculate the weight of your body, and the body-fat percentage is used to calculate the weight of your body. The Boer formula is used to calculate the weight of your body.Lean body mass is useful for calculating the weight of your body, and for calculating the weight of your body.Lean body mass is useful for calculating the weight of your body, and for calculating the weight of your body.Lean body mass is useful for calculating the weight of your body.For a 175 cm, 75 kg man the Boer formula is 0.407 × 75 + 0.267 × 175 − 19.2 ≈ 58 kg of lean mass. Fat mass is then
گھڻا پڇيل سوال
Boer فارمولا ڇا آھي؟
مردن لاءِ، LBM = 0.407 × وزن (ڪيلوگرام) + 0.267 × قد (سنتي ميٽر) - 19.2؛ عورتن لاءِ، LBM = 0.252 × وزن + 0.473 × قد - 48.3. اهو قد ۽ وزن کان ٿلهو ڍانچو پيش ڪري ٿو ۽ اهو سڀ کان صحيح سادو مساوات مان هڪ آهي.
جسم جي ٿلهي حصي جو وزن ڇو اهم آهي؟
اهو توهان جي آرام ميٽابولزم ۽ دوا-ڊوزنگ ۾ دوا ۾ رکي ٿو، ۽ ان جي تعقيب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان عضلات جي بدران تيل وڃائي رهيا آهيو. پروٽين ۽ ڪلورين جا مقصد اڪثر ڪري مجموعي وزن جي بدران LBM تي ٻڌل آهن.
ڇا هي جسم جي چربی جي سيڪڙو وانگر آهي؟
اھي ھڪ ئي نمبر جون ٻه پاسيون آھن: تيل جو ماپڻ توھان جو وزن گھٽائي جسم جي ماپڻ آھي، ۽ جسم جي ماپڻ جو سيڪڙو تيل جو ماپڻ آھي جيڪو مجموعي وزن کي ورهايو ويو آھي. ٽولز سڀئي ٽي ڏيکاريندا آھن.
عام جسم جي ماپ ڇا آهي؟
اهو سائيز ۽ جنس سان گڏ پيماني تي آهي، پر 175 سينٽي ميٽر، 75 ڪلوگرام مرد لاءِ بور فارمولا تقريبن 58 ڪلوگرام ٿلهو ماپ ۽ 17 ڪلوگرام ٿلهو، تقريبن 23٪ جسم جي ٿلهو ڏئي ٿو. زالون وڌيڪ ضروري ٿلهو کڻن ٿيون، تنهنڪري انهن جو ٿلهو سيڪڙو هڪ ئي سائيز ۾ گهٽ آهي.
ڪھڙي لوڻ-مائسس فارمولا استعمال ڪريان؟
Boer اڻ ڄاڻايل آھي ۽ گھڻن وڏن ماڻھن لاءِ سٺي طرح تصديق ٿيل آھي؛ James ۽ Hume مقابلي لاءِ ڏيکاريا ويا آھن. اھي اوسط ٺاھڻ لاءِ ويجهو اتفاق ڪن ٿا ۽ تمام ٿلھي يا تمام ڳري ماڻھن لاءِ مختلف آھن.
مون کي جسم جي وزن کي ڪيئن وڌائي سگهان ٿو؟
1.6-2.2 g/kg) ۽ ڪافي مجموعي ڪيلوريز سان مضبوط عضلات، ٿلهو ڍانچي جو بنيادي جزو ٺاھڻ سان مزاحمت جي تربيت سان. هڪ دائي جي دوران LBM جي تعقيب توهان کي يقيني بڻائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته توهان عضلات جي بدران ٿلهو وڃائي رهيا آهيو.
ڇا جسم جي ٿلهي ماپ عضلات جي ماپ وانگر آهي؟
نه. Lean جسم جي ماپ ۾ عضلات ۽ هڏن، اعضا، connective ٽشو ۽ جسم جو پاڻي شامل آهي; skeletal عضلات صرف ان جو حصو آهي. عضلات اهو حصو آهي ته توهان جي تربيت سان وڌي سگهي ٿو.
API — ڪوڊ مان هيءَ ڳڻپيوڪر استعمال ڪريو
ھن حساب ڪتاب کي مفت JSON آخر واري نقطي طور سڏيو - ڪوبه ڪوڊ نه گھرجي. ھيٺ ڏنل ميدان جي قدرن کي سوال جي پاراميٽرن يا JSON طور موڪليو. پورو API دوکو پڙهو →
آخر وارو نقطو
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتيجا صرف عام رهنمائي لاءِ اندازا آهن، نه مالي، طبي يا ٽيڪس صلاحون.