Хоолны дэглэм
Борын формул ашиглан таны биеийн жин болон өөхний массыг тооцоол.
Тоо бичсэнээр үр дүнг шинэчилнэ.
Энэ калькуляторын тухай
calculator is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight of body fat and fat mass. The Boer formula is used to calculate the weight ofLean body mass andLean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful for calculating weight loss.Lean body mass is useful
Жишээ асуултууд
Буурын формул гэж юу вэ?
Эрэгтэйчүүдийн хувьд LBM = 0. 407 × жин( кг) + 0. 267 × өндөр( см) − 19. 2; эмэгтэйчүүдийн хувьд LBM = 0. 252 × жин + 0. 473 × өндөр − 48. 3. Энэ нь өндөр болон жингээс өөхний массыг тооцоолдог бөгөөд хамгийн нарийн энгийн тэнцүүжлийн нэг юм.
Яагаад биеийн жин чухал вэ?
Энэ нь таны амарч буй илчлэгийн солилцоо, эмийн тунг тогтоодог ба энэ нь таны булчингийн массаас илүү өөх тос алдаж байгааг баталгаажуулдаг. Протеин болон калориор хангах зорилго нь ихэвчлэн нийт жингээс илүү LBM дээр суурилдаг.
Энэ нь биеийн өөхний хувьтай адилхан юу?
Энэ нь нэг тооны хоёр тал юм: өөхний масс нь таны жингээс өөхний масс хасах, биеийн өөхний хувь нь өөхний массыг нийт жингээр хуваах. Энэ хэрэгслүүд бүгдээрээ харагдана.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өөхний хэмжээ ямар байх ёстой вэ?
Энэ нь хэмжээ болон хүйснээс хамаарна. 175 см, 75 кг жинтэй эрэгтэй хүний хувьд Бороорын формулаар 58 кг булчингийн масс, 17 кг өөх тос, биеийн өөх тосны 23% - ийг өгдөг. Эмэгтэйчүүд илүү их өөх тос агуулдаг тул ижил хэмжээтэй байхад тэдний булчингийн массын хувь бага байдаг.
Ямар өөх тосны формул ашиглах ёстой вэ?
Boer нь урьдчилсан тохиргоо бөгөөд ихэнх насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. James ба Hume- ийг харьцуулах зорилгоор харуулсан. Тэд дундаж биеийн бүтэцтэй хүмүүст ойролцоо, маш нимгэн эсвэл маш том хүмүүст ялгаатай байдаг.
Би яаж биеийн жингээ нэмэгдүүлэх вэ?
Хэт их өөх тос (1.6-2.2 г/кг) болон хангалттай калоритой хүчний дасгал нь булчинг бий болгодог. Энэ нь жин хасахын гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Дасгал хийх явцад LBM-ийг хянаж байвал булчингийн оронд өөх тос алдаж байгааг тань баталгаажуулдаг.
Биеийн жин нь булчингийн масстай адилхан уу?
No. Lean body mass includes muscle plus bone, organs, connective tissue and body water; skeletal muscle is only part of it. Muscle is the portion you can grow with training.
API - энэ калькуляторыг кодоос ашиглах
Энэ тооцоологчийг JSON- ийн төгсгөлийн цэг болгон дуудна - түлхүүр шаардахгүй. Доорх талбарын утгауудыг асуултын параметр эсвэл JSON- оор илгээнэ үү. Бүх API баримт бичгийг уншина уу →
Сүүлийн цэг
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Энэ нь зөвхөн ерөнхий зөвлөгөөний дүн шинжилгээ бөгөөд санхүү, эмнэлгийн болон татварын зөвлөгөө биш юм.