精液身体质量计算器
使用波尔公式估计你的瘦体重和脂肪重量。
输入结果时更新 。
关于此计算器
精瘦体重(LBM)计算器估计身体上所有非脂肪(肌肉、骨、器官和水)的重量,即体重、体重和性别;使用默认的布尔公式,即一种有效预测方程式,以詹姆斯和休姆为替代,并报告剩余的脂肪质量和身体脂肪百分比。175厘米,75公斤男子的布尔公式是0.407×75+0.267×175×19.2×58公斤瘦质量。脂肪质量是75-58=17公斤,或约23%体重。妇女使用不同的常数(0.252×重量+0.473×高度-48.3),因为它们携带的脂肪比例更高。工具夹头的重量不会超过总重量。利昂体重有助于设定蛋白和热量目标,跟踪饮食是否消耗你的肌肉,在医学中,以及测量一些药物剂量。由于这些是预测方程式而不是身体扫描,她们估计的是不同的常数(0.252×重量+0.473×体重+0.473×高度),因为妇女携带的常数是相对性更重要的脂肪。工具夹压的,对于人们来说,这种重的医学信息不是十分精确的。
经常问到的问题
布尔公式是什么?
男性的LBM = 0.407 ×重量(公斤)+ 0267 × 高度(厘米)-19.2;女性的LBM = 0252 × 重量+ 0.473 × 高度- 48.3。 它预测身高和体重的重量的精度,是最精确的简单方程之一。
为什么瘦体重会影响身体?
蛋白质和卡路里的目标往往基于LBM而不是总重量。 蛋白质和卡路里的目标通常基于LBM。 蛋白质和卡路里的目标通常基于LBM而不是总重量。 蛋白质和卡路里的目标通常基于LBM。 蛋白质和卡路里的目标通常基于LBM而不是总重量。
这和身体脂肪百分比一样吗?
它们都是相同数字的两面:脂肪质量是指你的重量减去瘦体重,而身体-脂肪百分比则指脂肪质量除以总重量。工具显示所有三个。
正常的瘦体重是什么?
体重公式给出了约58公斤的瘦重质量和17公斤的脂肪,大约为23%的体脂肪。 女性携带的肥力更基本,因此她们的瘦率也较低。 女性的瘦率也较低,因为女性的瘦率也比较低。
我该用哪种倾斜量公式?
比尔是大多数成年人的违约和有效证明;詹姆斯和休姆被显示为比较。他们非常同意平均建房,对于非常瘦弱或非常重的人来说,他们也有不同。
我如何增加瘦体重?
足够多的蛋白质(通常为1.6-2.2克/千克)和足够总热量的抗药性培训造就了肌肉,肌肉是瘦质的主要成分。 饮食期间的跟踪液压BM有助于证实你正在失去脂肪而不是肌肉。
瘦质体重和肌肉重量一样吗?
左肢体积包括肌肉外加骨、器官、连接组织和身体水;骨骼肌肉只是其中的一部分。肌肉是经过训练后可以生长的部分。
API - 使用代码中的计算器
将此计算器称为自由 JSON 端点 。 不需要按键 。 将字段值发送到下面作为查询参数或 JSON 。 读取 API 全部文件 →
终点
GET https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?sex=male&units=metric&height=175&weight=75"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/lean-body-mass/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"units": "metric",
"height": "175",
"weight": "75"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);成果仅是一般指导的估计数,而不是财务、医疗或税务咨询。