Waist- to- hip- calculator
Beregn forholdet mellem taljen og hoften og se det tilhørende sundhedsrisikobånd.
Resultater opdatere som du skriver.
Om denne regnemaskine
En talje-til-hip-forhold (WHR) regnemaskine deler din talje omkreds med din hofte omkreds for at måle, hvordan kropsfedt er fordelt. Fordi forholdet er en sammenligning af to målinger, enhederne annullerer ~ centimeter eller inches giver det samme resultat. Verdenssundhedsorganisationen forbinder højere forhold til større kardiovaskulær risiko. Beregningen er simpelthen talje hofte. En mand med en 85 cm talje og 100 cm hofter har et forhold på 0,85, som sidder i lav risiko band for mænd (WHO tærskel er 0,90). En kvinde med de samme målinger ville være på hendes tærskel på 0,85. Værktøjet også etiketter kropsform: et højere forhold betyder et æble (central) form, en lavere en pære form. Brug WHR at se, hvor du bærer fedt, ikke bare hvor meget ~ centrale (abdominal) fedt er mere bundet til hjerte og metabolisk risiko end fedt på hofter og lår. Mål taljen på sit smalleste punkt og hofter på deres bredeste niveau, holde tape niveau. Det supplerer BMI, som kun afspejler for samlet vægt, er en generel diagnose og højde.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er et sundt talje-til-hip-forhold?
WHO mener, at en forhøjet ratio til at være over 0,90 for mænd og 0,85 for kvinder, som er forbundet med højere kardiometabolske risiko. Lavere forhold indikerer en mere jævn (pear) fedtfordeling.
Hvorfor betyder enheder ikke noget her?
WHR er en måling divideret med en anden, så enhederne går ud. Så længe du måler taljen og hoften i samme enheder, centimeter og tommer giver et identisk forhold.
Er WHR bedre end BMI?
De måler forskellige ting. BMI afspejler den samlede vægt for højde, mens WHR fanger, hvor fedt sidder • centrale (æbleformet) fedt bærer mere risiko end fedt på hofterne.
Hvordan måler jeg min talje og hofter korrekt?
Mål taljen på sit smalleste punkt, normalt omkring navlen, og hofterne på deres bredeste punkt. Hold båndet niveau og snus uden at komprimere huden, og måle mens afslappet snarere end at holde vejret.
Hvad betyder æble- og pæreformer?
En æbleform bærer fedt rundt om maven, hvilket giver et højere forhold og højere risiko; en pæreform bærer det på hofter og lår. Værktøjet etiketterer din form fra det beregnede forhold.
Kan jeg sænke mit talje-til-hip-forhold?
At miste mavefedt gennem kalorieunderskud og regelmæssig motion skrumper taljen målingen og så forholdet. Spot reduktion virker ikke, men det samlede fedttab tendens til at trimme visceralt fedt for mange mennesker.
API! Brug denne regnemaskine fra kode
Kald denne lommeregner som et gratis JSON endpoint! ingen nøgle påkrævet. Send feltværdierne nedenfor som forespørgselsparametre eller JSON. Alt hvad du udelader bruger den samme standard denne side er fyldt med; en ukendt parameter er en 400, aldrig en tavs nul. Læs hele API- dokumenter →
Slutpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Resultaterne er skøn for generel vejledning, ikke finansiel, medicinsk eller skattemæssig rådgivning.