የቀን መቁጠሪያ

የሆድ-ወደ-ሆድን ብዛት ይቆጥቡ እና የተያያዘውን የጤና አደጋ መስመር ይመልከቱ።

ሴኮንድ —

የጤና አደጋ —

የፊቱ ቀለም —

ውጤቶች እንደተጻፉ ይቀየራሉ

ይህ መቁጠሪያ ትክክለኛ መልስ ሰጥቶሃል?

ስለዚህ መተግበሪያ

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የጤናማ ጫፍ-ወደ-ሆድ ብዛት ምንድን ነው?

WHO ለወንዶች ከ 0.90 በላይ እና ለሴቶች ከ 0.85 በላይ የሆነ የከፍተኛ መጠን ያለውን መጠን ይመለከታል ፣ ይህም ከከፍተኛ የካርዲዮሜታቦሊክ አደጋ ጋር የተያያዘ ነው ፡፡ ዝቅተኛው መጠን የበለጠ ተመሳሳይ (ፔር) የስብ መከፋፈልን ያሳያል ፡፡

የትኛውን ዩኒት ይምረጡ?

WHR በሌላው የተከፋፈለ አንድ መጠን ነው፣ ስለዚህ መሳሪያዎች ይቀንሳሉ። ጫማ እና ጫማን በተመሳሳይ መሳሪያዎች እስካለፉ ድረስ፣ ሴንቲሜትሮች እና ኢንችዎች እኩል መጠን ይሰጣሉ።

የሴቶች የልብ ምት ከBMI የበለጠ ነውን?

BMI የክብደት መቀነስን ያመለክታል፣ WHR ደግሞ የጡንቻዎች ቦታን ያሳያል - ማዕከላዊ (የአፕል ቅርፅ ያለው) ጡንቻ ከሆድ ጡንቻዎች የበለጠ አደጋን ይሸከማል፡፡

ጫማዬንና ጫማዬን እንዴት ትክክል አድርጌ እቆጥራለሁ?

የሆድ ጫፍን በትንሹ ቦታው ላይ፣ በዋነኛነት በሆድ ጫፍ ዙሪያ፣ የሆድ ጫፎችንም በስፋት ቦታቸው ላይ ግምት አድርግ። ቴፕን በከፍተኛ ደረጃና ፀጉርን ሳይጨምር ቀጥ አድርግ፣ እና ከነፍስህን ከመያዝ ይልቅ በደስታ ጊዜ ግምት አድርግ።

የሳምፕል እና የፔርሚን ቅርጾች ምን ማለት ናቸው?

An apple shape carries fat around the abdomen, giving a higher ratio and higher risk; a pear shape carries it on the hips and thighs. The tool labels your shape from the calculated ratio.

የሆድ-ከ-ሆድ ብዛት ብዛቴን ማሳነስ እችላለሁን?

በካሎሪ እጥረት እና መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በመጠቀም በሆድ ውስጥ ስብ መቀነስ የሆድ መጠን እና ስለዚህ መጠን ይቀንሳል. የጣቢያው መቀነስ አይሠራም, ነገር ግን በሁሉም ስብ መቀነስ ለብዙ ሰዎች visceral ስብ ለመቆረጥ ይዘጋጃል.

API — ይህ መቁጠሪያን ከኮድ ይጠቀሙ

ይህ መቁጠሪያን እንደ ነጻ JSON መጨረሻ ነጥብ ጥሪ - ቁልፍ ያስፈልጋል. የሜዳውን ዋጋዎች በታች እንደ ጥያቄ პარაሜትር ወይም JSON ላኩ ማንኛውም ነገር ያላስቀመጥክበት ተመሳሳይ መነሻን ይጠቀማል ይህ ገጽ በመጀመሪያ የተሞላ ነው; ያልታወቀ ፓራሜትር 400 ነው, ሁልጊዜም የደበቅ ነጥብ አይደለም. የሙሉን የAPI ሰነዶች አንብብ →

መጨረሻ

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ውጤቶች ለታዳሚው መመሪያ ብቻ ናቸው፣ የገንዘብ፣ የሕክምና ወይም የክፍያ ምክር አይደሉም፡፡

ስለዚህ መተግበሪያ

የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የቁጥሮች ብዛት

መጨረሻ

curl

JavaScript fetch()

JavaScript `fetch()`