ຕົວຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນກະດູກສັນຫຼັງ

ຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງທ່ານ ແລະເບິ່ງການຕິດພັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ວັດແທກຢູ່ຈຸດທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ ປາກ.
ຂະໜາດ
ອັດຕາສ່ວນ —
​ສຸຂະພາບ —
ຮູບຮ່າງ​ຮ່າງກາຍ —

ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ຫາ​ຈະ​ຖືກ​ອັບເດດ​ເມື່ອ​ທ່ານ​ພິມ​ມັນ​ຂຶ້ນ​ມາ ។

ຕົວຄິດໄລ່ນີ້ໄດ້ໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຖືກຕ້ອງກັບທ່ານບໍ?

ກ່ຽວ​ກັບ​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ

ອັນໃດຄືອັດຕາສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບກະດູກຂາ?

WHO ພິຈາລະນາອັດຕາສ່ວນທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນຢູ່ເທິງ 0.90 ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແລະ 0.85 ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມສ່ຽງ cardiometabolic ສູງກວ່າ. ອັດຕາສ່ວນຕ່ ຳ ກວ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນການແຈກຢາຍໄຂມັນ (ເປືອກ) ທີ່ດີກວ່າ.

ເຮັດ​ຫຍັງ​ຈິ່ງ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ​ຢູ່​ທີ່​ນີ້?

WHR ແມ່ນການວັດແທກຫນຶ່ງແບ່ງອອກໂດຍອີກ, ດັ່ງນັ້ນຕົວເລກໄດ້ຍົກເລີກອອກ. ຈົນກ່ວາທ່ານວັດແທກຂາແລະ hip ໃນຕົວເລກດຽວກັນ, ຊັງຕີແມັດແລະນິ້ວມືໃຫ້ອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ.

WHR ດີກວ່າ BMI ບໍ?

BMI ສະແດງໃຫ້ເຫັນນ້ໍາຫນັກລວມສໍາລັບຄວາມສູງ, ໃນຂະນະທີ່ WHR ຈັບບ່ອນທີ່ໄຂມັນນັ່ງ - ກາງ (ຮູບ Apple) ໄຂມັນມີຄວາມສ່ຽງຫຼາຍກ່ວາໄຂມັນໃນ hips.

ວິທີການທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຈະວັດແທກຂາແລະ hips ຂອງຂ້ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ?

ກວດເບິ່ງຄວາມກວ້າງຂອງຂາໃນຈຸດທີ່ຫນາທີ່ສຸດ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ອ້ອມຮອບທ້ອງ, ແລະ hips ໃນຈຸດທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຮັກສາລະດັບເທບແລະ snug ໂດຍບໍ່ມີການຄັດຜິວຫນັງ, ແລະກວດເບິ່ງໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍແທນທີ່ຈະເປັນ breathing.

ຮູບຊົງຂອງແພ ແລະ ໝາກພ້າວ ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ?

ຮູບຊົງຂອງ​ແພ​ຈະ​ມີ​ໄຂມັນ​ຢູ່​ອ້ອມ​ທ້ອງ, ເຮັດໃຫ້​ມີ​ອັດຕາ​ສ່ວນ​ສູງ​ຂຶ້ນ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງ​ສູງ​ຂຶ້ນ; ຮູບຊົງຂອງ​ໝາກ​ພ້າວ​ຈະ​ມີ​ມັນ​ຢູ່​ເທິງ​ຂາ ແລະ ຕີນ. ເຄື່ອງມື​ນີ້​ຈະ​ວາງ​ຊື່​ຮູບຊົງ​ຂອງທ່ານ​ຈາກ​ອັດຕາ​ສ່ວນ​ທີ່​ໄດ້​ຄິດ​ໄລ່​ໄວ້.

ຂ້ອຍສາມາດຫຼຸດອັດຕາສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບກະດູກສັນຫຼັງໄດ້ບໍ?

ສູນເສຍໄຂມັນທ້ອງຜ່ານຂາດແຄລໍຣີ່ແລະອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິຫຼຸດລົງການວັດແທກຂາແລະດັ່ງນັ້ນອັດຕາສ່ວນ. ການຫຼຸດຜ່ອນຈຸດບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ, ແຕ່ການສູນເສຍໄຂມັນລວມມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕັດໄຂມັນ visceral ສໍາລັບຄົນຫຼາຍ.

ຕົວຄິດໄລ່​ທີ່​ກ່ຽວຂ້ອງ

ຕົວຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຄວາມສູງ ຕົວຄິດໄລ່ BMI ຕົວຄິດໄລ່​ໄຂມັນ​ຮ່າງກາຍ

❤️ ຮັກ Calculator.Free? ແບ່ງປັນ

𝕏  X Facebook Reddit
API — ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້​ຈາກ​ໂປຣແກຣມ

ໂທ​ເຄື່ອງ​ຄິດໄລ່​ນີ້​ເປັນ​ຈຸດ​ຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່​ຕ້ອງການ​ກູ​ໂກ. ສົ່ງ​ຄ່າ​ພື້ນ​ທີ່​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​ເປັນ​ປາຣມາ​ຕິກ​ຄໍາ​ຖາມ ຫຼື JSON. ທຸກ​ສິ່ງ​ທີ່​ທ່ານ​ລົບ​ອອກ ຈະ​ໃຊ້​ຕົວ​ອັກສອນ​ທີ່​ໜ້າ​ນີ້​ໄດ້​ຕື່ມ​ໄວ້​ກ່ອນ; ພາຣາມິເຕີ​ທີ່​ບໍ່​ຮູ້​ແມ່ນ 400, ບໍ່​ແມ່ນ​ສະກຸນ​ທີ່​ບໍ່​ມີ​ສຽງ​ເລີຍ. ອ່ານ​ເອກະສານ API ເຕັມ →

ຈຸດ​ສຸດ​ທ້າຍ

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.