ម៉ាស៊ីនគិតលេខសមាមាត្រខ្នងទៅខ្នង

គណនាសមាមាត្រខ្នងទៅខ្នងរបស់អ្នកហើយមើលបទពិសោធសុខភាពដែលទាក់ទង។

ភេទប្រុស

បរិវេណខ្នង ?

វាស់នៅចំណុចតូចបំផុត ជាធម្មតានៅត្រចៀក ។

បរិវេណខ្នង ?

វាស់នៅចំណុចទូលាយបំផុតនៃខ្នង ។

សមាមាត្រខ្នងទៅខ្នង —

កម្រិតហានិភ័យសុខភាព —

រាងរាងកាយ —

លទ្ធផលធ្វើឲ្យទាន់សម័យតាមដែលអ្នកវាយ ។

តើម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះបានផ្ដល់ចម្លើយត្រឹមត្រូវដល់អ្នកឬ ?

អំពីម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះ

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

តើអ្វីទៅជាសមាមាត្រខ្នង-ទៅ-ខ្នងដែលមានសុខភាពល្អ?

អង្គការសុខភាពពិភពលោកចាត់ទុកថាអត្រាកើនឡើងគឺលើសពី 0.90 សម្រាប់បុរសនិង 0.85 សម្រាប់ស្ត្រីដែលភ្ជាប់ទៅនឹងហានិភ័យ cardiometabolic ខ្ពស់។ អត្រាទាបបំផុតបង្ហាញពីការចែកចាយខ្លាញ់ (ផ្លែប៉ោម) ច្រើនជាង។

ហេតុអ្វីឯកតាមិនសំខាន់នៅទីនេះ ?

WHR គឺជាការវាស់មួយចែកដោយមួយផ្សេងទៀត, ដូច្នេះឯកតាបានបោះបង់ចោល. ដរាបណាអ្នកវាស់ខ្នងនិងខ្នងនៅក្នុងឯកតាដូចគ្នា, សង់ទីម៉ែត្រនិងអ៊ីញផ្តល់អត្រាដូចគ្នា.

តើ WHR ល្អប្រសើរជាង BMI?

BMI ឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំងន់សរុបសម្រាប់កម្ពស់, ខណៈពេលដែល WHR ចាប់យកកន្លែងដែលខ្លាញ់អង្គុយ - កណ្តាល (រាងផ្លែប៉ោម) ខ្លាញ់មានហានិភ័យច្រើនជាងខ្លាញ់នៅលើខ្នង.

តើខ្ញុំត្រូវវាស់កំពស់និងកំពស់របស់ខ្ញុំយ៉ាងដូចម្តេច?

វាស់កំពស់នៅចំណុចតូចបំផុតរបស់ខ្លួន, ជាធម្មតានៅជុំវិញពោះ, និង hips នៅចំណុចធំបំផុតរបស់ពួកគេ. រក្សាកម្រិតនិងស្រួលថេប្លេតដោយគ្មានការបង្ហាប់ស្បែកនិងវាស់ខណៈពេលដែលសម្រាកជំនួសឱ្យការកាន់ខ្ជាប់ខ្ជួនដង្ហើមរបស់អ្នក.

តើរាងផ្លែប៉ោម និងផ្លែប៉ោមមានន័យថាអ្វី ?

រាងផ្លែប៉ោមមានខ្លាញ់នៅជុំវិញពោះ ផ្តល់អត្រាខ្ពស់និងហានិភ័យខ្ពស់ជាងមុន រាងផ្លែប៉ោមមានវានៅលើខ្នង និងជើង ។ ឧបករណ៍ដាក់ស្លាករាងរបស់អ្នកពីអត្រាដែលបានគណនា ។

តើខ្ញុំអាចបន្ថយអត្រាខ្នង-ទៅ-ខ្នងរបស់ខ្ញុំបានទេ?

បាត់បង់ខ្លាញ់ពោះតាមរយៈខ្វះខាតកាឡូរីនិងហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់បន្ថយការវាស់ខ្នងហើយដូច្នេះសមាមាត្រ. ការកាត់បន្ថយកន្លែងមិនធ្វើការ, ប៉ុន្តែការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ជាទូទៅមានទំនោរទៅកាត់ខ្លាញ់ visceral សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន.

API — ប្រើម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះពីកូដ

ទូរស័ព្ទទៅម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះជាចំណុចបញ្ចប់ JSON ឥតគិតថ្លៃ - គ្មានគ្រាប់ចុចដែលត្រូវការ ។ ផ្ញើតម្លៃវាលខាងក្រោមជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រសំណួរ ឬ JSON ។ អ្វីដែលអ្នករំលងប្រើលំនាំដើមដូចគ្នាដែលទំព័រនេះត្រូវបានបំពេញជាមុនជាមួយប៉ារ៉ាម៉ែត្រមិនស្គាល់គឺ ៤០០ មិនមែនសូន្យស្ងាត់ទេ ។ អានឯកសារ API ពេញលេញ →

ចំណុចបញ្ចប់

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript `fetch()`

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

លទ្ធផលគឺការប៉ាន់ប្រមាណសម្រាប់តែការណែនាំទូទៅប៉ុណ្ណោះ, មិនហិរញ្ញវត្ថុ, វេជ្ជសាស្ត្រឬដំបូន្មានពន្ធ.

អំពី​ម៉ាស៊ីន​គិតលេខ​នេះ

សំណួរ​ដែល​សួរ​ញឹកញាប់

ម៉ាស៊ីន​គិតលេខ​ដែល​ទាក់ទង

ចំណុច​បញ្ចប់

curl

JavaScript fetch()

អំពីម៉ាស៊ីនគិតលេខនេះ

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

ម៉ាស៊ីនគិតលេខដែលទាក់ទង

ចំណុចបញ្ចប់

JavaScript `fetch()`