Talje ja puutevahe suhte kalkulaator

Arvuta oma vöökoht-puusa suhe ja vaata sellega seotud terviseriski vahemik.

Mõõdetakse kitsaimas punktis, tavaliselt nabas.
Mõõdetud puusade kõige laiemas punktis.
Talje ja nihe suhe —
Terviseriski vahemik —
Kehakuju —

Tulemuste uuendamine sinu kirjutades.

Kas see kalkulaator andis sulle õige vastuse?

Kalkulaatori info

A waist-to-hip ratio (WHR) calculator divides your waist circumference by your hip circumference to gauge how body fat is distributed. Because the ratio is a comparison of two measurements, the units cancel out — centimetres or inches give the same result. The World Health Organization links higher ratios to greater cardiovascular risk.

The calculation is simply waist ÷ hip. A man with an 85 cm waist and 100 cm hips has a ratio of 0.85, which sits in the low-risk band for men (the WHO threshold is 0.90). A woman with the same measurements would be at her threshold of 0.85. The tool also labels body shape: a higher ratio means an apple (central) shape, a lower one a pear shape.

Use WHR to see where you carry fat, not just how much — central (abdominal) fat is more strongly tied to heart and metabolic risk than fat on the hips and thighs. Measure the waist at its narrowest point and the hips at their widest, keeping the tape level. It complements BMI, which only reflects overall weight for height, and is general information rather than a medical diagnosis.

Korduma kippuvad küsimused

Milline on tervislik vöökoht-puusa suhe?

WHO arvates on kõrgenenud suhe üle 0,90 meeste ja 0,85 naiste, mis on seotud suurem kardiometaboolse riski. Madalamad suhtarvud näitavad ühtlasem (pear) rasva jaotumine.

Miks üksused siin ei loe?

WHR on üks mõõt jagatud teisega, seega ühikud taanduvad. Niikaua kui mõõta talje ja puusa samades ühikutes, sentimeetrid ja tollid annavad sama suhte.

Kas WHR on parem kui KMI?

Nad mõõdavad erinevaid asju. KMI peegeldab üldist kaalu pikkuse, samas kui WHR lööb, kus rasva istub ~ Keskne (õunakujuline) rasva kannab rohkem riski kui rasva puusad.

Kuidas ma mõõdan oma vöökohta ja puusasid õigesti?

Mõõtke vöökoht selle kitsaimas punktis, tavaliselt ümber naba, ja puusad nende kõige laiemas kohas. Hoidke linti tasemel ja snug ilma surudes nahka, ja mõõta samal ajal lõdvestunud, mitte hoida oma hinge.

Mida õuna- ja pirnikujutised tähendavad?

Õunakujul on rasvad kõhu ümber, mis annab suurema suhte ja suurema riski; pirnikuju kannab seda puusadel ja reitel. Tööriistal on sinu kuju arvutatud suhtarvu järgi.

Kas ma võin oma vööri-puuni suhte vähendada?

Kaotamine kõhurasva kaudu kaloride puudujääk ja regulaarne füüsiline koormus kahaneb vöökoht mõõtmise ja seega suhe. Spot vähendamine ei tööta, kuid üldine rasvakadu kipub trimmib vistseraalne rasva palju inimesi.

Seotud kalkulaatorid

Talje ja vahekorra kalkulaator KMI kalkulaator Keharasva kalkulaator

❤️ Armastus Calculator.Free? Jaga seda.

𝕏  X Facebook Reddit
API ~ kasuta seda kalkulaatorit koodist

Kutsu see kalkulaator vaba JSON tulemusnäitaja ~ pole võtit vaja. Saada välja väärtused allpool päringu parameetrite või JSON. Kõik, mida sa jätad, kasutab sama vaikimisi lehekülge, on eeltäidetud. tundmatu parameeter on 400, mitte kunagi vaikne null. API docs täistekst →

Tulemusnäitaja

GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/

curl

curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"

JavaScript fetch()

const r = await fetch(
  "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
    "sex": "male",
    "waist": "85",
    "hip": "100"
  }));
const data = await r.json();
console.log(data.results);

Tulemused on ainult üldise nõustamise hinnangud, mitte finants-, meditsiini- või maksunõustamine.