Talje ja puutevahe suhte kalkulaator
Arvuta oma vöökoht-puusa suhe ja vaata sellega seotud terviseriski vahemik.
Tulemuste uuendamine sinu kirjutades.
Kalkulaatori info
Kuna suhe on kahe mõõtmise võrdlus, siis on sama tulemus ka ® cm või tollide vahel. Maailma Tervishoiuorganisatsioon seostab suuremad suhted suurema kardiovaskulaarse riskiga. Arvutamine on lihtsalt talje ÷ puusa ümbermõõt, et mõõta keharasva jaotumist. Kuna suhe on kahe mõõtmise võrdlus, siis on ühikud taanduvad ® sentimeetri või tolli võrra. Maailma Tervishoiuorganisatsioon seostab suuremad suhted suurema kardiovaskulaarse riskiga. Arvutamine on lihtsalt talje ÷ puusa. Mees, kellel on 85 cm talje ja 100 cm puusade suhe, kes istub meeste madala riskiga ribas (WHO lävend on 09. 90). Samade mõõtmistega naine oleks oma lävendis 0.85. Tööriist näitab keha kuju: suurem suhe tähendab õuna (keskmise) kuju, madalam pirni kuju. Kasuta WHR- i, et näha, kus sa kannad rasva, mitte ainult seda, kui palju ~ kesk (kõhu) rasva on tugevalt seotud südame ja ainevahetusega, mitte rasvaga puusadel ja reiel. Mõõtke taljet selle kitsaima punkti ja puusad oma laias plaanis, hoides seda lindi tasemel. See täiendab BMI, mis kajastab üldist kaalu, mis on pigem meditsiiniline kui meditsiiniline.
Korduma kippuvad küsimused
Milline on tervislik vöökoht-puusa suhe?
WHO arvates on kõrgenenud suhe üle 0,90 meeste ja 0,85 naiste, mis on seotud suurem kardiometaboolse riski. Madalamad suhtarvud näitavad ühtlasem (pear) rasva jaotumine.
Miks üksused siin ei loe?
WHR on üks mõõt jagatud teisega, seega ühikud taanduvad. Niikaua kui mõõta talje ja puusa samades ühikutes, sentimeetrid ja tollid annavad sama suhte.
Kas WHR on parem kui KMI?
Nad mõõdavad erinevaid asju. KMI peegeldab üldist kaalu pikkuse, samas kui WHR lööb, kus rasva istub ~ Keskne (õunakujuline) rasva kannab rohkem riski kui rasva puusad.
Kuidas ma mõõdan oma vöökohta ja puusasid õigesti?
Mõõtke vöökoht selle kitsaimas punktis, tavaliselt ümber naba, ja puusad nende kõige laiemas kohas. Hoidke linti tasemel ja snug ilma surudes nahka, ja mõõta samal ajal lõdvestunud, mitte hoida oma hinge.
Mida õuna- ja pirnikujutised tähendavad?
Õunakujul on rasvad kõhu ümber, mis annab suurema suhte ja suurema riski; pirnikuju kannab seda puusadel ja reitel. Tööriistal on sinu kuju arvutatud suhtarvu järgi.
Kas ma võin oma vööri-puuni suhte vähendada?
Kaotamine kõhurasva kaudu kaloride puudujääk ja regulaarne füüsiline koormus kahaneb vöökoht mõõtmise ja seega suhe. Spot vähendamine ei tööta, kuid üldine rasvakadu kipub trimmib vistseraalne rasva palju inimesi.
API ~ kasuta seda kalkulaatorit koodist
Kutsu see kalkulaator vaba JSON tulemusnäitaja ~ pole võtit vaja. Saada välja väärtused allpool päringu parameetrite või JSON. API docs täistekst →
Tulemusnäitaja
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulemused on ainult üldise nõustamise hinnangud, mitte finants-, meditsiini- või maksunõustamine.