ਸਾਈਜ਼-ਟੂ-ਹਿੱਪ ਅਨੁਪਾਤ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ
ਆਪਣੇ ਪੇਟ-ਤੋਂ-ਹੱਥ ਅਨੁਪਾਤ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਸਿਹਤ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਬੰਡਲ ਵੇਖੋ।
ਨਤੀਜੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟਾਈਪ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅੱਪਡੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਬਾਰੇ
is the same as the WHO threshold of 0.85. The WHR calculator is designed to help you determine your waist-to-hip ratio. It is the ratio between your waist circumference and your hip circumference. The WHR calculator is designed to help you determine your waist circumference and hip circumference. It is the ratio between your waist circumference and your hip circumference. The WHR calculator is designed to help you determine your waist circumference and hip circumference. It is the ratio between your waist circumference and your hip circumference. The WHR calculatorUseU
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਸਿਹਤਮੰਦ ਢਿੱਡ-ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਕੀ ਹੈ?
WHO ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 0.90 ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 0.85 ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵਧਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਡੀਓ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਯੂਨਿਟ ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ?
WHR ਇੱਕ ਮਾਪ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਯੂਨਿਟ ਰੱਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਪੂਛ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਮਾਪਦੇ ਹੋ, ਸੈਮੀਟਰ ਅਤੇ ਇੰਚ ਇੱਕੋ ਅਨੁਪਾਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਕੀ WHR BMI ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
BMI ਉਚਾਈ ਲਈ ਕੁੱਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ WHR ਜਿੱਥੇ ਫਾਟਕ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜਦਾ ਹੈ - ਕੇਂਦਰੀ (ਅੱਪਲ-ਆਕਾਰ) ਫਾਟਕ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਫਾਟਕ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਖੇਪ ਬਿੰਦੂ ਉੱਤੇ ਮਾਪੋ, ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਆਲੇ- ਦੁਆਲੇ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੌੜੇ ਬਿੰਦੂ ਉੱਤੇ। ਟੈਪ ਨੂੰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਤੇ ਮਾਪੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਰੋਕਣ ਲਈ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ- ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਧ ਅਨੁਪਾਤ ਅਤੇ ਵੱਧ ਖਤਰਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ; ਪੀਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਉੱਤੇ ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ । ਟੂਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਉੱਤੇ ਲੇਬਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ।
ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ-ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਰਾਹੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦਾ ਮਾਪ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਪਾਤ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਸਪਾਟ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਆਮ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸੈਰਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
API — ਕੋਡ ਤੋਂ ਇਹ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਤੋਂ
ਇਸ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਨੂੰ ਮੁਫਤ JSON ਅੰਤ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕਾਲ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਕੁੰਜੀ ਲੋੜੀਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖੇਤਰ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਊਰੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਜਾਂ JSON ਵਾਂਗ ਭੇਜੋ । ਪੂਰਾ API ਡੌਕੂਮੈਂਟ ਪੜ੍ਹੋ →
ਅੰਤ- ਬਿੰਦੂ
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ਨਤੀਜੇ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਲਈ ਹਨ, ਵਿੱਤੀ, ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਹਨ।