Kiertolaskuri
Laske vyötärön ja lantion välinen suhde ja katso siihen liittyvä terveysriskinauha.
Tulokset päivittyvät kirjoittaessasi.
Tietoja tästä laskimesta
Vyötärön ja lantion välinen suhde (WHR) jakaa vyötärön ympärysmitan mukaan mittaamaan, kuinka rasvaa on jakautunut. Koska suhde on kahden mittauksen vertailu, yksiköt peruuttavat – sentin tai tuuman mittaukset antavat saman tuloksen. Maailman terveysjärjestö yhdistää suuremmat suhdeluvut suurempiin sydän- ja verisuoniriskeihin. Laskelma on yksinkertaisesti vyötärön ja lantion välinen suhde. 85 cm:n vyötärön ja 100 cm:n lantion välinen suhde on 0,85, mikä on miesten kannalta riskialtista (WHO:n kynnys on 0,90). Samassa mittauksessa oleva nainen olisi kynnyksellä 0,85. Työväline myös merkitsee vartalon muotoa: korkeampi suhde tarkoittaa omenan (keski) muotoa, pienempi pääryynän muoto. WHR:n avulla nähdään, missä rasvaa on, eikä vain kuinka paljon – keski- ja metabolista rasvaa kuin rasvaa lanteilla ja reisillä. Mittaa vyötäröä sen kapeimmassa kohdassa ja lanteilla. Se täydentää nauhaa, joka on suurempi. Se kuvaa vain korkeuden ja yleisen painon.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on terveellinen vyötärö-hipaisusuhde?
WHO katsoo, että miesten suhdeluku on korkeampi kuin 0,90 ja naisten 0,85, mikä on yhteydessä suurempaan kardiometaboliseen riskiin.
Miksi yksiköillä ei ole väliä täällä?
WHR on yksi mittaus jaettuna toisella, joten yksiköt peruvat. Niin kauan kuin vyötärön ja lonkan mitta on sama, sentti ja tuuma antavat samanlaisen suhteen.
Onko WHR parempi kuin BMI?
Ne mittaavat eri asioita. BMI heijastaa kokonaispainoa pituudeltaan, kun taas WHR kuvaa rasvan sijaintia – keskimmäiseen (omenanmuotoiseen) rasvaan liittyy enemmän riskejä kuin lantioon.
Miten mittaan vyötäröni ja lantioni oikein?
Mittaa vyötärö kapeimmassa kohdassa, yleensä navan ympärillä, ja lonkat laajimmassa kohdassa. Pidä teippi tasossa ja tiukasti ihoa puristamatta ja mittaa samalla rentona sen sijaan, että pidättäisit hengitystäsi.
Mitä omenan ja päärynän muodot tarkoittavat?
Omenan muoto kantaa rasvaa vatsan ympärillä, mikä lisää suhdetta ja lisää riskiä; päärynän muoto kantaa sitä lonkissa ja reisissä. Työkalu määrittää muodon lasketusta suhteesta.
Voinko laskea vyötärö-hippi-suhdettani?
Vatsan rasvan häviäminen kalorivajeen ja säännöllisen liikunnan takia pienentää vyötärön mittaamista ja siten myös suhdetta. Spot-leikkaus ei toimi, mutta yleinen rasvan väheneminen vähentää usein sisäelimiä monille.
API – käytä tätä laskinta koodista
Kutsu tätä laskinta ilmaiseksi JSON-päätetapahtumaksi – ei avainta tarvita. Lähetä alla olevat kenttäarvot kyselyparametrina tai JSONina. Lue koko API-dokumentti →
Loppupiste
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?sex=male&waist=85&hip=100"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-hip-ratio/?" + new URLSearchParams({
"sex": "male",
"waist": "85",
"hip": "100"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulokset ovat arvioita vain yleisohjeista, eivät taloudellista, lääketieteellistä tai veroneuvontaa.