Kiertonopeuden ja korkeuden välinen suhdelaskuri
Laske vyötärön ja pituuden suhde yksinkertaiseen keskilihavuuden näyttöön.
Tulokset päivittyvät kirjoittaessasi.
Tietoja tästä laskimesta
Vyötärön ja pituuden välinen suhde (WHtR) jakaa vyötärön ympärysmitan pituuden mukaan.Yleinen terveyssääntö on, että "pidä vyötärö alle puolella pituudesta", joten alle 0,5 on terve kohde useimmilla aikuisilla. Tutkimusten mukaan WHTR ennustaa vähintään kardiometabolisen riskin ja BMI:n olevan helppo mitata. Laskelmana on vyötärön pituus samoissa yksiköissä. 85 cm:n vyötärön ja 175 cm:n pituus antavat 85 0.49:n terveen alueen sisällä, ja työkalun mukaan terveen vyötärön enimmäispituus on 87,5 cm (puoli 175:stä). Se tarkoittaa, että riski on 0,5–0,6:n ja suurempi kuin 0,6:n välinen riski. Yksittäistä 0,5:n rajaa sovelletaan useimpien ikäluokkien ja molempien sukupuolten välillä, mikä tekee näytöstä helposti muistettavan. WHTR:n käyttö keski- (vatsa)rasvan nopeana tarkistajana, joka on kaikkein kymppeihin ja metabolisiin sairauksiin liittyvä riski. Se tarvitsee vain yhden kehän sekä pituuden ja toisin kuin vyötärön välinen suhde ei vaadi lantion mittaamista. Mittaa vyötä,
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Mikä on terveen vyötärön ja pituuden suhde?
Alle 0,5 on laajalle levinnyt terveellinen leikkaus, jonka pituuden vyötärön pitäisi olla alle puolet. 0,5–0,6-suhde viittaa riskin suurentumiseen ja yli 0,6-riskiin.
Miten WHTR-testiä verrataan BMI:hen?
WHTR mittaa suoraan keskusrasvaa, joka on vaarallisempaa, ja soveltaa samaa 0,5-kynnystä eri ikä- ja sukupuoliryhmiin. Useissa tutkimuksissa se ennustaa sydän- ja aineenvaihduntariskiä sekä BMI:tä tai parempaa.
Mikä vyötärön kokoni pitäisi olla pituudelleni?
Pidä vyötärösi alle puolet pituudestasi. 175 cm:n kohdalla vyötärö on noin 87,5 cm (noin 34,5 cm). Työkalu näyttää tämän terveen maksimaalisen pituuden.
Toimiiko vyötärön ja pituuden suhde kaikenikäisiin?
0,5-kynnys koskee useimpia aikuisia iästä tai sukupuolesta riippumatta, mikä on osa sen vetovoimaa. Lapset ja nuoret käyttävät ikäkohtaisia kaavioita tasapäisen rajauksen sijaan.
Miten mittaan vyötäröni WHTR:lle?
Mittaa keskikohdasta alimman kylkiluun ja lonkkaluun yläosan (navakan) välillä teippitaso ja pidä se kurissa normaalin uloshengityksen jälkeen. Käytä vyötärön ja pituuden suhteen ollessa oikea.
Onko WHTR- tai vyötärön ja lantion välinen suhde parempi?
WHTR tarvitsee vain yhden ympärysmitan ja pituuden sekä yhden 0,5-kertaisen off-off-arvon, kun taas WHR vertaa vyötäröä lonkkaan. Monet tutkijat suosivat WHTR:tä sen yksinkertaisuuden vuoksi.
API – käytä tätä laskinta koodista
Kutsu tätä laskinta ilmaiseksi JSON-päätetapahtumaksi – ei avainta tarvita. Lähetä alla olevat kenttäarvot kyselyparametrina tai JSONina. Lue koko API-dokumentti →
Loppupiste
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Tulokset ovat arvioita vain yleisohjeista, eivät taloudellista, lääketieteellistä tai veroneuvontaa.