උස අනුපාතය ගණනය
ඔබේ පියයුරු-උස අනුපාතය ගණනය - සරල මධ්යම-බරපතල තිරය.
ඔබ ටයිප් ලෙස ප්රතිඵල යාවත්කාලීන.
මෙම කැල්ක්යුලේටරය ගැන
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
නිතර අසන ප්රශ්න
සෞඛ්ය සම්පන්න පියයුරු-උස අනුපාතය කුමක්ද?
පහත 0.5 පුළුල් ලෙස භාවිතා සෞඛ්ය සම්පන්න කප්පාදු වේ - ඔබේ පියයුරු ඔබේ උස භාගයට වඩා අඩු විය යුතුය. අනුපාත 0.5-0.6 වැඩි අවදානමක් සහ ඉහත යෝජනා 0.6 ඉහළ අවදානමක්.
කොහොමද WHtR BMI සසඳන?
WHtR කෙලින්ම වඩාත් භයානක වර්ගය වන මධ්යම මේදය මැන, හා එම අගය අයදුම් 0.5 වයස් හා ලිංගික හරහා අගුළු. අධ්යයන කිහිපයක් එය හෘද හා පරිවෘත්තීය අවදානම මෙන්ම අනාවැකි පල සොයා, හෝ වඩා හොඳ, BMI.
මගේ උස සඳහා මගේ පාදයේ ප්රමාණය කුමක් විය යුතුද?
ඔබේ උස භාගයක් යටතේ ඔබේ පියයුරු තබා. දී 175 සෙ.මී. ඒ ගැන පහත පියයුරු අදහස් 87.5 සෙ.මී. (දළ වශයෙන් 34.5); මෙවලම ඔබ ඇතුළු උස සඳහා මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න උපරිම පෙන්වයි.
උස-පිරිමි වයස අවුරුදු සඳහා වැඩ කරන බව?
මෙම 0.5 අගුළු වයස හෝ ලිංගිකත්වය නොසලකා බොහෝ වැඩිහිටියන් සඳහා අදාළ වන අතර, එය එහි අභියාචනය කොටසක් වේ. ළමුන් හා තරුණයන් පැතලි කප්පාදු වෙනුවට වයස-විශේෂිත සටහන් භාවිතා.
මම WHtR සඳහා මගේ පාද මනින ආකාරය?
පහළම රිබ් හා ඉණ ඇටය ඉහළ අතර midpoint දී මිනුම් (දළ වශයෙන් නළල), ටේප් මට්ටම හා සාමාන්ය හුස්ම පසු සුවපහසු සමග. මෙම අනුපාතය නිවැරදි වන නිසා පියයුරු හා උස සඳහා එම ඒකක භාවිතා.
WHtR හෝ පාදයේ සිට හිස අනුපාතය වඩා හොඳ ද?
මධ්යම මේදය සඳහා දෙකම තිර. WHtR එක් පරිමාණ ප්රමාණය ප්ලස් උස අවශ්ය හා තනි භාවිතා 0.5 කප්පාදු, WHR හිස්වැස්ම සඳහා පියයුරු සසඳන අතර; බොහෝ පර්යේෂකයන් එහි සරලත්වය සඳහා WHtR කැමති.
API - කේතය සිට මෙම කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා
කිසිදු යතුරක් අවශ්ය - නිදහස් JSON අවසන් ස්ථානයක් ලෙස මෙම ගණනය කිරීම් ඇමතුම්. විමසුම් පරාමිතීන් හෝ JSON ලෙස පහත ක්ෂේත්ර අගයන් යවන්න. ඔබ අතහැර දමන ඕනෑම දෙයක් මෙම පිටුව සමග පෙර පිරවීම වන එම පෙරනිමි භාවිතා; නොදන්නා පරාමිතියක් 400 වේ, නිහඬ ශුන්ය කිසි විටෙකත්. සම්පූර්ණ API ලේඛන කියවන්න →
අවසාන ස්ථානය
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ප්රතිඵල සාමාන්ය මග පෙන්වීම සඳහා පමණක් ඇස්තමේන්තු, මූල්ය, වෛද්ය හෝ බදු උපදෙස් නොවේ.