허리-높이 비율 계산기
허리-높이 비율을 계산 - 간단한 중앙 비만 화면.
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이 계산기에 대해
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
자주 묻는 질문
건강한 허리-키 비율은 무엇입니까?
0.5 이하는 널리 사용되는 건강한 절단점입니다. 허리가 키의 절반 이하여야 합니다. 0.5-0.6의 비율은 위험이 증가하고 0.6 이상은 높은 위험을 나타냅니다.
WHtR은 BMI와 어떻게 비교됩니까?
WHtR은 더 위험한 중심 지방을 직접 측정하고, 연령과 성별에 따라 동일한 0.5 임계치를 적용합니다. 여러 연구에서 WHtR은 BMI보다 심장 및 대사 위험을 예측하거나 더 나은 것으로 나타났습니다.
키에 맞는 허리 사이즈는 어느 정도가 되어야 하나요?
허리를 키의 절반 이하로 유지하세요. 175cm는 허리가 약 87.5cm(약 34.5인치) 이하라는 뜻입니다. 도구는 입력한 키에 대한 건강한 최대치를 보여줍니다.
허리-높이 비율은 모든 연령대에 적합합니까?
0.5 임계값은 연령이나 성별에 관계없이 대부분의 성인에게 적용되며, 이는 임계값의 매력의 일부입니다. 어린이와 청소년은 평평한 절단점 대신 연령별 차트를 사용합니다.
WHtR을 위해 허리를 어떻게 측정합니까?
가장 낮은 갈비뼈와 고관절 상단(약 배꼽) 사이의 중간점에서 측정하며, 테이프를 테이프 레벨로 측정하고 정상적인 호흡 후 편안하게 측정합니다. 비율이 정확하도록 허리와 키에 대해 동일한 단위를 사용합니다.
WHtR 또는 허리-엉덩이 비율이 더 좋습니까?
WHtR은 한 번에 한 번의 둘레와 높이만 필요하며 단일 0.5 컷오프를 사용하는 반면, WHR은 허리와 엉덩이를 비교합니다. 많은 연구자들이 WHtR을 단순성 때문에 선호합니다.
API — 코드에서 이 계산기를 사용
이 계산기를 무료 JSON 엔드포인트로 호출하세요. 키가 필요하지 않습니다. 아래 필드 값을 쿼리 매개 변수 또는 JSON으로 보내십시오. 누락된 모든 값은 이 페이지에서 미리 채워진 기본값을 사용합니다. 알 수 없는 매개변수는 400이며, 절대 0이 아닙니다. 전체 API 문서 읽기 →
끝점
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);결과는 재정, 의료 또는 세금 조언이 아닌 일반적인 지침을위한 추정치입니다.