Kalkulator omjer struka i visine
Izračunajte svoj odnos struka-visina - jednostavan centralni zaslon pretilosti.
Rezultati se ažuriraju dok tipkate.
O ovom kalkulatoru
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Često postavljana pitanja
Šta je zdrav odnos struka i visine?
Ispod 0,5 je široko korištena zdrava granica - vaš struk bi trebao biti manji od polovine vaše visine.Odnosi od 0,5-0,6 sugeriraju povećani rizik, a iznad 0,6 visoki rizik.
Kako se WHtR uspoređuje sa BMI?
WHtR direktno mjeri centralnu masnoću, koja je opasnija vrsta, i primjenjuje isti prag od 0,5 za sve dobi i spolove.Nekoliko studija je pokazalo da predviđa srčani i metabolički rizik kao i, ili bolje od BMI.
Koja bi trebala biti veličina struka za moju visinu?
Držite struk ispod polovine vaše visine. Na 175 cm to znači struk ispod oko 87,5 cm (približno 34,5 inča); alat prikazuje ovaj zdravi maksimum za visinu koju unesete.
Da li odnos struka i visine funkcionira za sve dobi?
Prag od 0,5 se primjenjuje na većinu odraslih bez obzira na dob ili spol, što je dio njegove privlačnosti. djeca i adolescenti koriste tabele za određenu dob umjesto ravnog odsječka.
Kako da izmjerim struk za WHtR?
Mjeri se u sredini između najnižeg rebra i vrha kuka (približno pupka), sa trakom na razini i čvrsto nakon normalnog izdaha. Koristi iste jedinice za struka i visine tako da je odnos ispravan.
Da li je WHtR ili odnos struka i kuka bolji?
WHtR treba samo jedan opseg plus visinu i koristi jedan 0,5 cut-off, dok WHR uspoređuje struka sa kukovima; mnogi istraživači preferiraju WHtR zbog svoje jednostavnosti.
API — koristite ovaj kalkulator iz koda
Pozovi ovaj kalkulator kao slobodnu JSON krajnju tačku - nije potreban ključ. Pošalji vrijednosti polja ispod kao parametre upita ili JSON. Sve što izostavite koristi istu zadanu vrijednost kojom je ova stranica unaprijed popunjena; nepoznat parametar je 400, nikad tiha nula. Pročitajte cijelu API dokumentaciju →
Krajnja tačka
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultati su procjene samo za opće smjernice, a ne financijski, medicinski ili porezni savjeti.