Üz-boy nisbəti hesablayıcı
Bu, bir növ "ağıllı" ekranın (smart screen) əsasını təşkil edir.
Yazdığınız zaman nəticələr yenilənir.
Bu hesablayıcı haqqında
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Tez-tez soruşulan suallar
Nə qədər uzundur?
0.5-dən aşağı sağlamlıq kəsicisidir - bel uzunluğunuzun yarısı qədər olmalı. 0.5-0.6 nisbətləri artan risk və 0.6-dan yuxarı yüksək risk təklif edir.
BMI-nin təyini necə aparılır?
WHtR daha təhlükəli növ olan mərkəzi yağları doğrudan ölçür və yaş və cinsiyyət arasında eyni 0.5 həddi tətbiq edir. Bir çox tədqiqatlar onun ürək və metabolik riskləri BMI-dən daha yaxşı və ya daha yaxşı proqnozlaşdırdığını tapmışdır.
Boyum üçün bel ölçüm nə qədər olmalıdır?
Keep your waist under half your height. At 175 cm that means a waist below about 87.5 cm (roughly 34.5 in); the tool shows this healthy maximum for the height you enter.
Bütün yaş qrupları üçün uyğundur.
0.5 həddi yaş və cinsiyyətdən asılı olmayaraq yetişkinlərin əksəriyyətinə aiddir, bu da onun cəlbediciliyinin bir hissəsidir. Uşaqlar və gənclər düz kəsicinin əvəzinə yaş xüsusi cədvəllərini istifadə edirlər.
WHtR üçün bel ölçümü necə ölçmək olar?
Ən aşağı sinə sümüyünün və bel sümüyünün (təxminən əzələ) orta nöqtəsində ölçün, kağız səviyyəsində və normal nəfəs alındıqdan sonra sıxın. Əlavə olaraq, nisbətin doğru olması üçün bel və hündürlük üçün eyni vahidlərdən istifadə edin.
Qırmızı və ya qırmızı-qəhvəyi rəngli olur.
Hər ikisi mərkəzi yağ üçün ekran. WHtR yalnız bir ətrafa ehtiyacı var və tək bir 0.5 cut-off istifadə edir, WHR bel və bel arasında müqayisə edir; bir çox tədqiqatçı WHtR'i sadəliyi üçün üstün tutur.
API — bu hesablayıcını koddan istifadə et
Bu hesablayıcını pulsuz JSON son nöqtəsi kimi çağır - açar lazım deyil. Aşağıdakı sahənin dəyərlərini sorğu parametrləri və ya JSON olaraq göndər. Əks təqdirdə, səhifənin əvvəlcədən doldurulduğu ön qurğulu parametrlər istifadə ediləcəkdir. Namə'lum parametrlər 400-dür, heç vaxt səssiz sıfır deyil. API sənədlərini oxu →
Son nöqtəsi
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Bu nəticələr yalnız ümumi məsləhət üçün hesablamalardır, maliyyə, tibbi və ya vergi məsləhətləri deyil.