Талия менен бийиктиктин ортосундагы пропорцияны эсептегич
Талияңыздын бийиктигине карата өлчөмүн эсептеңиз - жөнөкөй борбордук-жеңил салмак экраны.
Тирүү учурундагы натыйжалар жаңыланат.
Бул калькулятор жөнүндө
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Кайра-кайра берилүүчү суроолор
Ден-соолукка пайдалуу калыбы менен бийиктигинин ортосундагы пропорция деген эмне?
0.5ден төмөн - бул кеңири колдонулган ден-соолукка пайдалуу чектөө - калыңдыгыңыздын узундугу узундугуңуздун жарымынан аз болушу керек. 0.5-0.6 ортосундагы көрсөткүчтөр жогору коркунучту, 0.6дан жогору көрсөткүчтөр төмөн коркунучту билдирет.
WHtR BMI менен кантип салыштырылат?
WHtR directly measures central fat, which is the more dangerous kind, and applies the same 0.5 threshold across ages and sexes. Several studies find it predicts heart and metabolic risk as well as, or better than, BMI.
Менин боюма жараша калканчтын өлчөмү канча болушу керек?
Keep your waist under half your height. At 175 cm that means a waist below about 87.5 cm (roughly 34.5 in); the tool shows this healthy maximum for the height you enter.
Талдын бийиктигине карата өлчөмү бардык курактагы адамдар үчүн бирдейби?
0.5 чектөөсү жашка же жыныстык окшошпогон өспүрүмдөргө тиешелүү, бул анын кызыктуулугун арттырат. Балдар жана өспүрүмдөр бирдей чектөөнүн ордуна жашка ылайык диаграммаларды колдонушат.
WHtR үчүн калыбымды кантип өлчөйм?
Оно должно быть в средней точке между нижней частью ребра и верхушкой бедренной кости (примерно в области пупка), лента должна быть на уровне и должна находиться в нормальном положении после нормального выдоха. Используйте те же единицы для талии и роста, чтобы соотношение было правильным.
WHtR же калыңдык-боюна карата өлчөмү жакшыбы?
Эки экран да борбордук май үчүн. WHtR бир гана айлана жана бийиктикти талап кылат жана бир гана 0.5 кесүү колдонот, ал эми WHR тал менен бутту салыштырат; көп изилдөөчүлөр WHtRди жөнөкөйлүгү үчүн тандашат.
API — бул калькуляторду коддон колдонуу
Бул калькуляторду бош JSON аяк пункту катары чакыруу - ачкыч керектелбейт. Төмөндө көрсөтүлгөн талаа маанилерин суроо параметрлери же JSON катары жөнөтүү. Эгерде сиз бул параметрди киргизбесеңиз, анда бул беттин стандарттык параметрлери колдонулат; белгисиз параметр - бул 400, эч качан ооздукталбаган нуль. API документациясын толук окуу →
Акыркы пункт
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Бул жыйынтыктар жалпы багыттоо үчүн гана эсептелген, финансылык, медициналык же салык кеңеши эмес.