ຕົວຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຄວາມສູງ
ຄິດໄລ່ອັດຕາສ່ວນຂອງ ເສັ້ນຜ່າກາງກັບ ລະດັບສູງຂອງທ່ານ - ຈໍສະແດງຜົນຄວາມອ້ວນກາງງ່າຍໆ.
ຜົນການຄົ້ນຫາຈະຖືກອັບເດດເມື່ອທ່ານພິມມັນຂຶ້ນມາ ។
ກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
ຄໍາຖາມທີ່ຖາມເລື້ອຍໆ
ອັນໃດຄືອັດຕາສ່ວນຂອງຄວາມສູງກັບເສັ້ນຜ່າກາງທີ່ປອດໄພ?
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ 0.5 ແມ່ນການຕັດອອກສຸຂະພາບທີ່ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ - ຂາຂອງທ່ານຄວນຈະຕ່ໍາກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ອັດຕາສ່ວນຂອງ 0.5-0.6 ສະເຫນີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂື້ນແລະຂ້າງເທິງ 0.6 ມີຄວາມສ່ຽງສູງ.
WHtR ຄືແນວໃດເມື່ອທຽບກັບ BMI?
WHtR directamente ວັດແທກໄຂມັນກາງ, ເຊິ່ງແມ່ນປະເພດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ແລະນໍາໃຊ້ 0.5 ຄືກັນ ລະດັບຄວາມສູງໃນທຸກໆອາຍຸແລະເພດ. ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງພົບວ່າມັນຄາດຄະເນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈແລະການເຜົາຜານເຊັ່ນດຽວກັນກັບ, ຫຼືດີກວ່າ, BMI.
ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງຂ້ອຍຄວນຈະເປັນແນວໃດ?
ຮັກສາທ້ອງຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ຢູ່ໃນ 175 ຊມທີ່ຫມາຍຄວາມວ່າທ້ອງຢູ່ລຸ່ມປະມານ 87.5 ຊມ (ປະມານ 34.5 ໃນ); ເຄື່ອງມືສະແດງໃຫ້ເຫັນນີ້ສູງສຸດສຸຂະພາບດີສໍາລັບຄວາມສູງທີ່ທ່ານເຂົ້າ.
ອັດຕາສ່ວນຂອງກະດູກສັນຫຼັງກັບຄວາມສູງເຮັດວຽກສໍາລັບອາຍຸທັງຫມົດບໍ?
0.5 ລະດັບແມ່ນໃຊ້ກັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍທີ່ສຸດບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຫຼືເພດ, ເຊິ່ງແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງຕົນ. ເດັກນ້ອຍແລະໄວໜຸ່ມໃຊ້ຕາຕະລາງອາຍຸສະເພາະແທນທີ່ຈະ cut-off ແຜ່ນ.
ຂ້ອຍຈະວັດແທກຄວາມຍາວຂອງກະດູກຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບ WHtR ໄດ້ແນວໃດ?
ວັດແທກຢູ່ຈຸດກາງລະຫວ່າງແຂນຕ່ຳທີ່ສຸດແລະເທິງຂອງກະດູກຫັກ (ປະມານປາກ), ດ້ວຍລະດັບເທບແລະອົບອຸ່ນຫຼັງຈາກຫາຍໃຈປົກກະຕິອອກ. ໃຊ້ຕົວດຽວສໍາລັບກະດູກສັນຫຼັງແລະສູງດັ່ງນັ້ນອັດຕາສ່ວນແມ່ນຖືກຕ້ອງ.
WHtR ຫຼື ຄວາມຍາວຂອງກະດູກສັນຫຼັງທີ່ດີກວ່າບໍ?
WHtR ຕ້ອງການພຽງແຕ່ຫນຶ່ງວົງມົນເພີ່ມສູງຂຶ້ນແລະໃຊ້ຫນຶ່ງ 0.5 cut-off, ໃນຂະນະທີ່ WHR ທຽບທຽບຂາກັບ hips; ນັກຄົ້ນຄວ້າຫຼາຍຄົນມັກ WHtR ສໍາລັບຄວາມງ່າຍດາຍຂອງມັນ.
API — ໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ຈາກໂປຣແກຣມ
ໂທເຄື່ອງຄິດໄລ່ນີ້ເປັນຈຸດຈົບ JSON ຟຣີ - ບໍ່ຕ້ອງການກູໂກ. ສົ່ງຄ່າພື້ນທີ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເປັນປາຣມາຕິກຄໍາຖາມ ຫຼື JSON. ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານລົບອອກ ຈະໃຊ້ຕົວອັກສອນທີ່ໜ້ານີ້ໄດ້ຕື່ມໄວ້ກ່ອນ; ພາຣາມິເຕີທີ່ບໍ່ຮູ້ແມ່ນ 400, ບໍ່ແມ່ນສະກຸນທີ່ບໍ່ມີສຽງເລີຍ. ອ່ານເອກະສານ API ເຕັມ →
ຈຸດສຸດທ້າຍ
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄາດຄະເນສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ການເງິນ, ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຫຼືພາສີ.