Kalkulatori i raportit mes kokës dhe lartësisë
Përllogarit raportin e mesfushës me lartësinë - një ekran i thjeshtë i obezitetit qendror.
Rezultatet përditësohen ndërsa shkruani.
Në lidhje me këtë kalkulator
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Pyetja e shpeshtë
Çfarë është një raport i shëndetshëm mes belës dhe lartësisë?
Nën 0.5 është përdorur gjerësisht e shëndetshme e shkurtimit - bel duhet të jetë më pak se gjysma e gjatësisë tuaj. raporti 0.5-0.6 sugjeron rrezik të rritur dhe mbi 0.6 rrezik të lartë.
Si krahasohet WHtR me BMI?
WHtR mat drejtpërdrejt yndyrën qendrore, e cila është lloji më i rrezikshëm, dhe aplikon të njëjtin prag prej 0.5 përgjatë moshave dhe gjinive. Disa studime gjejnë se parashikon rrezikun e zemrës dhe metabolizmit si dhe, ose më mirë se BMI.
Sa duhet të jetë shtrirja e belit tim për gjatësinë time?
Mbaje brezin nën gjysmën e gjatësisë tënde. Në 175 cm kjo do të thotë një brez nën rreth 87.5 cm (rreth 34.5 in); instrumenti tregon këtë maksimum të shëndetshëm për gjatësinë që keni vënë.
A funksionon raporti mes belës dhe lartësisë për të gjitha moshat?
Pragu prej 0.5 zbatohet për shumicën e të rriturve pavarësisht nga mosha apo gjinia, që është pjesë e tërheqjes së tij. Fëmijët dhe adoleshentët përdorin tabela të veçanta për moshat në vend të kufirit të rrafshtë.
Si e matoj mesmen për WHtR?
Matja në pikën e mesme midis brinjës më të ulët dhe majës së kockës së hipës (rreth burrës), me shiritë në nivel dhe të ngushtë pas një frymëmarrjes normale. Përdorni të njëjtat njësi për brezin dhe gjatësinë në mënyrë që raporti të jetë korrekt.
A është WHtR apo raporti mes belës dhe kokës më i mirë?
WHtR kërkon vetëm një rrethim plus lartësi dhe përdor një 0.5 të vetme të shkurtuar, ndërsa WHR krahason belë me hips; shumë kërkues favorizojnë WHtR për thjeshtësinë e saj.
API — përdor këtë kalkulator nga kodi
Thirret ky kalkulator si një pikë përfundimtare JSON e lirë - nuk kërkohet kyç. Dërgo vlerat e fushës si parametra kërkimi ose JSON. Çdo gjë që heq përdor të njëjtin parametrë të prezgjedhur me të cilin është mbushur paraprakisht kjo faqe; një parametr i panjohur është 400, kurrë zero e heshtur. Lexo dokumentet e plota të API →
Pika e fundit
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Rezultatet janë vlerësime për udhëzime të përgjithshme vetëm, jo këshillime financiare, mjekësore apo taksash.