محاسبه‌گر نسبت کمر به قد
نسبت کمر به قد خود را محاسبه کنید - یک صفحه ساده چاقی مرکزی.
نتایج در حال تایپ به روز می‌شود.
در مورد این ماشین حساب
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
پرسش‌های متداول
نسبت کمر به قد سالم چيه؟
Below 0.5 is the widely-used healthy cut-off — your waist should be less than half your height. Ratios of 0.5–0.6 suggest increased risk and above 0.6 high risk.
چطور WHtR با BMI مقایسه میشه؟
WHtR directly measures central fat, which is the more dangerous kind, and applies the same 0.5 threshold across ages and sexes. Several studies find it predicts heart and metabolic risk as well as, or better than, BMI.
اندازه کمر من براي قدم بايد چقدر باشه؟
Keep your waist under half your height. At 175 cm that means a waist below about 87.5 cm (roughly 34.5 in); the tool shows this healthy maximum for the height you enter.
آیا نسبت کمر به قد برای همه سنین کار می کنه؟
The 0.5 threshold applies to most adults regardless of age or sex, which is part of its appeal. Children and adolescents use age-specific charts instead of the flat cut-off.
چطوري مي تونم کمرمو براي WHtR اندازه بگيرم؟
در نقطه میانی بین پایینترین دنده و بالای استخوان مفصل ران (تقریباً شکم) اندازهگیری کنید، با نوار سطح و بعد از یک نفس طبیعی بیرون کشیدن. از واحدهای مشابه برای کمر و قد استفاده کنید تا نسبت درست باشد.
آیا WHtR یا نسبت کمر به مفصل بهتر است؟
Both screen for central fat. WHtR needs only one circumference plus height and uses a single 0.5 cut-off, while WHR compares waist to hips; many researchers favour WHtR for its simplicity.
API — از این ماشین حساب از کد استفاده کنید
این محاسبه‌گر را به عنوان نقطه پایانی JSON آزاد فراخوانید — کلید مورد نیاز نیست. مقادیر میدان زیر را به عنوان پارامترهای پرسش یا JSON ارسال کنید. هر چیزی که حذف کنید از همان پیش‌فرض استفاده می‌کند که این صفحه با آن پر شده‌است؛ یک پارامتر ناشناخته یک ۴۰۰ است، هیچ‌گاه یک صفر خاموش. مستندات کامل API را بخوانید →
نقطه پایانی
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);نتایج تخمین‌ها فقط برای راهنمایی عمومی است، نه مشاوره مالی، پزشکی یا مالیاتی.