ವಿಸ್ತೃತವಾದ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಏಕಮಾನಗಳು
ನಿಮ್ಮ ನಡುವನ್ನು- ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತೃತವಾದ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಅಂದರೆ, ಒಂದು ಸರಳ- ಮಧ್ಯ- ಅರೆಕ್ಷಣ (system) ತೆರೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕು.
ನೀವು ನಮೂದಿಸಿದ ಹಾಗೆ ಅಪ್‌ಡೇಟ್‌ ಅನ್ನು ಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡುವು-ಅಗಲಿಂದ ವಿಸ್ತಾರವು ಅಂದರೆ?
Below 0.5 is the widely-used healthy cut-off — your waist should be less than half your height. Ratios of 0.5–0.6 suggest increased risk and above 0.6 high risk.
WHTRBMIಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ?
WHtR directly measures central fat, which is the more dangerous kind, and applies the same 0.5 threshold across ages and sexes. Several studies find it predicts heart and metabolic risk as well as, or better than, BMI.
ನನ್ನ ಸೊಂಟದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನನ್ನ ನಡುವು ಎಷ್ಟರಾಗಿರಬೇಕು?
175 ಸೆಂಟಿಮಿಾಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ 87.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ (ಬಹು ಮಟ್ಟಿಗೆ 34.5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್) ಕೆಳಗೆ ನಡುವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಸೊಂಟವು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೊಂಟದಿಂದ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
The 0.5 threshold applies to most adults regardless of age or sex, which is part of its appeal. Children and adolescents use age-specific charts instead of the flat cut-off.
ನಾನು WHR ಗೆ ನನ್ನ ನಡುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುತ್ತೇನೆ?
ಸೊಂಟದ ಕಡಿಮೆ ಅಣು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಮೇಲ್ಭಾಗದ (ಬೆಳ್ಳಿಯ) ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದ (ಬೆಕ್ಕಿನ ಲೋಹದಲ್ಲಿ), ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ ಅದರ ತಂತಿ ಹಾಗೂ ಅಲವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
WHTR ಅಥವಾ ಸೊಂಟ-ಹಿಪ್ ದರ ಉತ್ತಮ ದರವೊ?
SINHR ಅನ್ನು ಎರಡು ಪರ್ಯಾಯ ಕರ್ಣಗಳಿಗೆ ಸಹ. WHTR ಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿಮಾಣ ಮತ್ತು ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಒಂದು 0.5 ಕದದ ಆಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ WHR ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತದೆ; ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು WHR ರ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಅದರ ಸರಳತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
API — ಸಂಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರನ್ನು ಬಳಸಿ
ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ಉಚಿತ Joson ಕೊನೆಯ ಬಿಂದುವಾಗಿ ಅಂದರೆ ಯಾವುದೆ ಕೀಲಿಕೈ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮನವಿ ಪ್ರತ್ಯಾಭಾವಕ್ಕೆ ಅಥವ JSon ಗೆ ಕೆಳಗಿನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನಿಡಿ. ನೀನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವಲ್ಲಿ, ಈ ಪುಟವು ಮೊದಲಿನಷ್ಟು ಪೂರ್ವನಿಯೋಜಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ; ಗೊತ್ತಿರದ ಸವಲತ್ತು 400, ಎಂದೂ ಮೌನ பூಮಾ( ಟೆಲಿವಿಷನ್) ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣ APIcs ಅನ್ನು ಓದಿ →
ಅಂತ್ಯಬಿಂದು
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆಯಲ್ಲ.