Berechnung des Verhältniss zwischen Waist und Höhe
Berechnen Sie Ihr Verhältnis von Taille zu Höhe – ein einfacher Mittel-Adipositas-Bildschirm.
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Ein Taillen-Height-Verhältnis (WHtR) teilt den Taillenumfang durch Ihre Höhe. Die einfache Regel ist, "die Taille auf weniger als die Hälfte Ihrer Höhe zu halten", so ein Verhältnis unter 0,5 ist das gesunde Ziel für die meisten Erwachsenen. Forschung schlägt WHtR kardiometabolisches Risiko mindestens ebenso gut wie BMI voraus, während dies einfach zu messen. Die Berechnung ist Taillenhöhe in den gleichen Einheiten. Eine 85 cm Taille und 175 cm Höhe geben 85 ? 175 = 0.49, genau innerhalb der gesunden Bereich, und das Tool berichtet eine gesunde maximale Taille von 87,5 cm (halb von 175). Ratio von 0,5 bis 0.6 zeigen erhöhtes Risiko und über 0,6 hohe Risiko. Die einzige 0,5 Schwelle gilt für die meisten Altersgruppen und beide Geschlechter, die den Bildschirm leicht zu merken. Verwenden Sie WHtR als schnelle Überprüfung der zentralen (abdominalen) Fett, die Art, die am meisten mit Herz-und Stoffwechselerkrankungen verbunden ist. Es braucht nur eine Umleitung plus Ihre Höhe und im Gegensatz zu Taille-Hip-Verhältnis, erfordert keine Hüftmessung. Messen Sie die Taillen-Höhe-Diagnose ist die Taille
Häufig gestellte Fragen
Was ist ein gesundes Verhältnis von Taille zu Höhe?
Unter 0,5 ist die weit verbreitete gesunde Cut-off - Ihre Taille sollte weniger als die Hälfte Ihrer Höhe. Ratio von 0,5–0,6 deuten auf ein erhöhtes Risiko und über 0,6 hohes Risiko.
Wie vergleicht WHtR mit BMI?
WHtR misst direkt das zentrale Fett, das die gefährlichere Art ist, und wendet die gleiche 0,5 Schwelle über Alter und Geschlecht an. Mehrere Studien finden es Vorhersage Herz-und Stoffwechselrisiko sowie, oder besser als, BMI.
Was sollte meine Taille für meine Größe sein?
Halten Sie Ihre Taille unter der Hälfte Ihrer Höhe. Mit 175 cm bedeutet das eine Taille unter etwa 87,5 cm (ca. 34,5 in); Das Werkzeug zeigt dieses gesunde Maximum für die Höhe, die Sie eingeben.
Arbeitet das Verhältnis von Taille zu Höhe für alle Altersgruppen?
Die 0,5-Schwelle gilt für die meisten Erwachsenen unabhängig von Alter oder Geschlecht, was Teil ihrer Attraktivität ist. Kinder und Jugendliche verwenden altersspezifische Diagramme anstelle der flachen Cut-off.
Wie vermessen Sie meine Taille für WHtR?
Messen Sie in der Mitte zwischen der untersten Rippe und der Spitze des Hüftknochens (ungefähr der Nabel), mit dem Tape-Level und nach einem normalen Atemausatmen anschmiegen. Verwenden Sie die gleichen Einheiten für Taille und Höhe, so dass das Verhältnis korrekt ist.
Ist das Verhältnis WHtR oder Taille zu Hüfte besser?
Beides ist ein Bildschirm für zentrales Fett. WHtR benötigt nur einen Umfang plus Höhe und verwendet einen einzigen 0,5-Cut-off, während WHR die Taille mit Hüften vergleicht; viele Forscher bevorzugen WHtR für seine Einfachheit.
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Rufen Sie diesen Rechner als kostenlosen JSON-Endpunkt auf – kein Schlüssel erforderlich. Senden Sie die Feldwerte unten als Abfrageparameter oder JSON. Alles, was Sie weglassen, verwendet die gleiche Voreinstellung, mit der diese Seite vorgefüllt ist; ein unbekannter Parameter ist ein 400, nie ein stiller Null. Lesen Sie die vollständigen API-Dokumente →
Endpunkt
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
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"units": "metric",
"waist": "85",
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}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Die Ergebnisse sind Schätzungen für allgemeine Leitlinien, nicht für finanzielle, medizinische oder steuerliche Beratung.