Váltó/nyolcas arányszám-számláló
Számolja ki a derék-magasság arányt • egy egyszerű központi-ágyi képernyőt.
Az eredmények frissülnek gépelés közben.
A számológépről
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Gyakran feltett kérdések
Mi az egészséges derék-magasság arány?
A 0,5 alatt a széles körben használt egészséges vágás • a derék legyen kevesebb, mint a fele a magasság. A 0,5 • 0,6 arány fokozott kockázatra utal, és meghaladja a 0,6 magas kockázatot.
Hogyan hasonlítja össze a WHtR a BMI-t?
WHtR közvetlenül méri a központi zsír, amely a veszélyesebb fajta, és alkalmazza ugyanazt a 0,5 küszöböt az életkor és a nemek. Számos tanulmány úgy találja, hogy előre jelzi a szív és metabolikus kockázatot, valamint, vagy jobb, mint a BMI.
Milyen legyen a derékméretem a magasságomhoz?
A derékat fél magasság alatt tartsa. 175 cm-nél a derék körülbelül 87,5 cm-nél kisebb (kevesebb 34,5 cm-nél); az eszköz ezt az egészséges maximumot mutatja a bemenet magasságához.
A derék-magasság arány minden korosztályban működik?
A 0,5-ös küszöb a legtöbb felnőttre vonatkozik kortól vagy nemtől függetlenül, ami a fellebbezés része. Gyermekek és serdülők életkor-specifikus táblázatokat használnak a lapos határ helyett.
Hogyan mérjem a derekam a WHtR-re?
A csípőcsont alsó és felső része (köldök) között a középfokon kell mérni a szalagszintet és a normál kilégzést követően össze kell varrni. A derék és a magasság tekintetében azonos mértékegységeket kell használni, hogy az arány megfelelő legyen.
A WHtR vagy a deréktól a csúcsig terjedő arány jobb?
Mindkét képernyő központi zsír. WHtR csak egy kerület plusz magasság és használ egy 0,5 vágás, míg WHR hasonlítja derék és csípő; sok kutató előnyben részesíti WHtR egyszerűségét.
API ~ használja ezt a számológépet a kódból
Hívja ezt a számológépet ingyenes JSON végpontnak • nincs szükség kulcsra. Küldje el az alábbi mezőértékeket lekérdezési paraméterekként vagy JSON-ként. Bármi, amit kihagysz, ugyanazt az alapértelmezettet használja, mint ez az oldal, ami előre meg van töltve; egy ismeretlen paraméter 400, soha nem csendes nulla. A teljes API-dokk elolvasása →
Végpont
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Az eredmények csak általános útmutatásra vonatkoznak, nem pénzügyi, orvosi vagy adózási tanácsadásra.