腰高比
腰から身長の比率を計算する 簡単な肥満スクリーン
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この計算機の情報
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
よくある質問
健康な腰高比は？
0.5以下は広く使われている健康的なカットオフである - 腰は身長の半分以下であるべきである - 0.5-0.6の比はリスクが増加し、0.6以上は高いリスクを示唆する。
ＷＨｔＲはＢＭＩとどのように比較されるか。
WHtR directly measures central fat, which is the more dangerous kind, and applies the same 0.5 threshold across ages and sexes. Several studies find it predicts heart and metabolic risk as well as, or better than, BMI.
身長に対して腰囲はどれくらいでいいのですか。
Keep your waist under half your height. At 175 cm that means a waist below about 87.5 cm (roughly 34.5 in); the tool shows this healthy maximum for the height you enter.
腰高比は全ての年齢に適用できるのか。
The 0.5 threshold applies to most adults regardless of age or sex, which is part of its appeal. Children and adolescents use age-specific charts instead of the flat cut-off.
腰の測り方は？
テープを水平にして、正常な呼吸をした後、最下部の肋骨と股関節の頂点（おおよそ腹部）の中間点で測定する。腰と身長の単位を同じにして、正確な比率を得る。
ＷＨｔＲか腰・股関節比が良いか。
Both screen for central fat. WHtR needs only one circumference plus height and uses a single 0.5 cut-off, while WHR compares waist to hips; many researchers favour WHtR for its simplicity.
API — コードからこの計算機を使う
この計算機を自由な JSON エンドポイントとして呼び出します。鍵は必要ありません。下のフィールド値をクエリパラメータまたは JSON として送信してください。 省略したものは、このページに既に入力されているデフォルトと同じ値を使用します。未知のパラメータは 400 で、サイレンスゼロはありません。 API ドキュメントを読む →
エンドポイント
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);結果は一般的な指導のための推定であり，財務的，医療的または税務的な助言ではない。