Mitti-til-hæð hlutfall Reiknivél
Reiknaðu mitti-til-hæð hlutfall - einfalt miðlægt offitu skjár.
Niðurstöður uppfæra eins og þú slærð.
Um þessa reiknivél
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Algengar spurningar
Hvað er heilbrigt hlutfall mitti-hæð?
Undir 0,5 er víða notað heilbrigt skera-off - mitti ætti að vera minna en helmingur hæð þinni. hlutföll 0,5-0,6 benda til aukinnar áhættu og yfir 0,6 mikla áhættu.
Hvernig er WHtR samanborið við BMI?
WHtR mælir miðfitu, sem er hættulegri tegund, og notar sama 0,5 þröskuld yfir aldur og kyn. Nokkrar rannsóknir sýna að það spáir fyrir um hjarta- og efnaskiptahættu eins og, eða betur en BMI.
Hvað ætti mitti stærð mín að vera fyrir hæð mína?
Haltu mitti þínum undir helmingi hæðarinnar. Á 175 cm þýðir það mitti undir um 87,5 cm (um 34,5 in); tólið sýnir þetta heilbrigða hámark fyrir hæð sem þú slærð inn.
Virkar mitti-til-hæð hlutfall fyrir alla aldurshópa?
0,5 þröskuldurinn gildir um flesta fullorðna óháð aldri eða kyni, sem er hluti af aðdráttarafli þess.Börn og unglingar nota aldurstengdar töflur í stað flata skerðinguna.
Hvernig mæli ég mitti minn fyrir WHtR?
Mælið á miðpunkti milli lægsta rifbeins og efsta mjöðmabeins (um það bil nafla), með borði á jafnsléttu og þétt eftir eðlilega útöndun. Notaðu sömu einingar fyrir mitti og hæð svo hlutfallið sé rétt.
Er WHtR eða mitti-til-mjöðm hlutfall betra?
WHtR þarf aðeins eina ummálsmælingu auk hæðarinnar og notar einn 0,5 niðurskurð, en WHR ber saman mitti og mjöðm; margir vísindamenn kjósa WHtR vegna einfaldleika þess.
API — nota þessa reiknivél frá kóða
Hringdu í þessa reiknivél sem ókeypis JSON endapunkt - enginn lykill þarf. Sendu gildi reitsins hér að neðan sem fyrirspurnarbreytur eða JSON. Allt sem þú sleppir notar sömu sjálfgefnu stillingu og þessi síða er fyllt með; óþekkt breyta er 400, aldrei þögult núll. Lestu API skjölin í heild sinni →
Endir
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Niðurstöður eru áætlanir um almenna leiðbeiningar aðeins, ekki fjárhagslega, læknisfræðilega eða skattaráðgjöf.