Waist-to-taas ratio calculator
Kalkulahin ang iyong baywang-sa-taas ratio - isang simpleng central-pagkaka-overweight screen.
Mga resulta update bilang ikaw ay mag-type.
Tungkol sa kalkulador na ito
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Mga madalas itanong na katanungan
Ano ang isang malusog na waist-to-height ratio?
Sa ibaba ng 0.5 ay ang malawak na ginagamit na malusog na cut-off - ang iyong baywang ay dapat na mas mababa sa kalahati ng iyong taas. Ang ratio ng 0.5-0.6 ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng panganib at sa itaas ng 0.6 mataas na panganib.
Paano maihahambing ang WHtR sa BMI?
WHtR direktang sukat central taba, na kung saan ay ang mas mapanganib na uri, at ay inilalapat ang parehong 0.5 threshold sa pagitan ng edad at kasarian. Maraming mga pag-aaral na mahanap ito predicts puso at metabolic panganib pati na rin, o mas mahusay kaysa sa, BMI.
Ano ang dapat na laki ng aking baywang para sa aking taas?
Sa 175 cm na nangangahulugan ng isang baywang sa ibaba ng tungkol sa 87.5 cm (halos 34.5 sa); ang tool ay nagpapakita ng malusog na maximum na ito para sa taas na ipasok mo.
Ang ratio ng baywang-sa-taas ay gumagana para sa lahat ng edad?
Ang 0.5 threshold ay nalalapat sa karamihan ng mga matatanda na walang kinalaman sa edad o kasarian, na bahagi ng apela nito. Mga bata at mga kabataang gumagamit ng edad-tukoy chart sa halip ng flat cut-off.
Paano ko masusukat ang aking baywang para sa WHtR?
Sukat sa midpoint sa pagitan ng pinakamababang rib at ang tuktok ng hip buto (halos ang umbilical), sa tape antas at naka-istilong pagkatapos ng isang normal na paghinga out. Gamitin ang parehong mga yunit para sa baywang at taas kaya ang ratio ay tama.
Ang mga ito ay tinatawag na mga selula ng dugo o mga selula ng dugo.
Ang WHtR ay nangangailangan lamang ng isang circumference plus taas at gumagamit ng isang solong 0.5 cut-off, habang ang WHR ay inihambing ang baywang sa hips; maraming mga mananaliksik pabor WHtR para sa pagiging simple nito.
API — gamitin ang kalkulador na ito mula sa code
Tawagan ang kalkulador na ito bilang isang libreng JSON endpoint - walang key na kinakailangan. Ipadala ang mga halaga ng patlang sa ibaba bilang mga parameter na query o JSON. Ang anumang bagay na iyong omit ay gumagamit ng parehong default na pahinang ito ay pre-puno na may; isang hindi kilalang parameter ay isang 400, hindi kailanman isang tahimik zero. Basahin ang buong API docs →
Endpoint
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Ang mga resulta ay mga pagtatantya para sa pangkalahatang gabay lamang, hindi pinansiyal, medikal o payo sa buwis.