Waist-to-Height Ratio Calculator
Таны нурууны өндөр-хөгжлийн харьцааг тооцоолох - энгийн төв-хөгжлийн дэлгэц.
Тоо бичсэнээр үр дүнг шинэчилнэ.
Энэ калькуляторын тухай
A waist-to-height ratio (WHtR) calculator divides your waist circumference by your height. The simple public-health rule is to "keep your waist to less than half your height", so a ratio under 0.5 is the healthy target for most adults. Research suggests WHtR predicts cardiometabolic risk at least as well as BMI while being easy to measure.
The calculation is waist ÷ height in the same units. An 85 cm waist and 175 cm height give 85 ÷ 175 = 0.49, just inside the healthy range, and the tool reports a healthy maximum waist of 87.5 cm (half of 175). Ratios of 0.5–0.6 indicate increased risk and above 0.6 high risk. The single 0.5 threshold applies across most ages and both sexes, which makes the screen easy to remember.
Use WHtR as a quick check of central (abdominal) fat, the kind most linked to heart and metabolic disease. It needs only one circumference plus your height and, unlike waist-to-hip ratio, does not require a hip measurement. Measure the waist midway between the lowest rib and the top of the hip bone. It is a screening guide, not a medical diagnosis.
Жишээ асуултууд
Эрүүл биеийн өндөр-хөхний хэмжээ ямар байх ёстой вэ?
0.5-аас доош бол эрүүл мэндэд аюулгүй гэсэн хэмжүүр юм. Таны өргөн нь өндөрийнх нь талд хүрэхгүй байх ёстой. 0.5-0.6-ийн харьцаа нь эрсдэл нэмэгдсэн, 0.6-аас дээш нь өндөр эрсдэлтэй гэсэн үг юм.
WHtR нь BMI-тэй хэрхэн харьцдаг вэ?
WHtR нь төвийн өөх тосыг шууд хэмжиж, аюултай төрлийнх нь 0.5-ийн түвшинг насны болон хүйсийн хувьд адилхан хэрэглэдэг. Олон судалгаагаар энэ нь зүрхний болон метаболик эрсдэлийг BMI-ээс илүү сайн урьдчилан таамагладаг.
Биеийн өндөрт тохирсон өргөн нь хэр байх ёстой вэ?
Keep your waist under half your height. At 175 cm that means a waist below about 87.5 cm (roughly 34.5 in); the tool shows this healthy maximum for the height you enter.
Бүх насныханд өргөн-уртын харьцаа тохирох уу?
The 0.5 threshold applies to most adults regardless of age or sex, which is part of its appeal. Children and adolescents use age-specific charts instead of the flat cut-off.
WHtR-д би яаж биеийнхээ хэмжээг хэмжих вэ?
Хамгийн доод нугалам ба нурууны ясны дээд хэсэг (зөвхөн нугалам) хоорондын дунд зэргийн цэгээс, хэмжих ба хэвийн амьсгал гаргахад нугалам нь хэвийн хэмжээнд байх ёстой. Хэт авианы харьцаа зөв байхын тулд өргөн, өндөрийн нэгжүүдийг ижилхэн ашиглана.
WHtR эсвэл нуруу-хүзүү харьцаа илүү сайн уу?
Both screen for central fat. WHtR needs only one circumference plus height and uses a single 0.5 cut-off, while WHR compares waist to hips; many researchers favour WHtR for its simplicity.
API - энэ калькуляторыг кодоос ашиглах
Энэ тооцоологчийг JSON- ийн төгсгөлийн цэгийн хувьд дуудна. Товч хэрэггүй. Доорх талбарын утгауудыг асуултын параметр эсвэл JSON- оор илгээнэ үү. Та юу ч хассан бай, энэ хуудсанд заасан стандарт параметрийг ашиглана. Тодорхойгүй параметр нь 400, хэзээ ч нууц нугалбар биш. Бүх API баримт бичгийг уншина уу →
Сүүлийн цэг
GET https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/curl
curl "https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?units=metric&waist=85&height=175"JavaScript fetch()
const r = await fetch(
"https://calculator.free/api/v1/waist-to-height-ratio/?" + new URLSearchParams({
"units": "metric",
"waist": "85",
"height": "175"
}));
const data = await r.json();
console.log(data.results);Энэ нь зөвхөн ерөнхий зөвлөгөөний дүн шинжилгээ бөгөөд санхүү, эмнэлгийн болон татварын зөвлөгөө биш юм.